Лукинова is looking over

Последнее время был ужасный упадок сил, не хватало энергии ни на спорт, ни на домашние дела. И я сказала себе: минуточку! если на них не хватает сил, то именно с этого и надо начинать свой день.

Уже неделю каждое утро вместо соцсетей я полчаса занимаюсь йогой и полчаса трачу на уборку. И теперь нет шансов, что на них не хватит сил.

Но самое главное - оказалось, что и уборка, и физическая нагрузка сами по себе очень заряжающие занятия. Да, заниматься йогой мне тяжело (растяжки нет вообще), но зато после нее такой прилив сил, что хватает на весь день. Ходить с тряпкой и тереть пыль вроде тоже не самое приятное занятие. Но когда вижу, как под тряпкой дом преображается, а из хаоса рождается порядок, то чувствую тоже невероятный прилив энергии.

В общем, кажется, если на что-то не хватает времени и сил, то можно попробовать отдать этому занятию приоритет и при помощи этого вернуть себе силы на все остальное.

Я довольно часто придумываю новые гениальные системы планирования: то заведу сложную таблицу в гугл с формулами, то рисую майндмапы на стене, то составляю списки дел по 10 категориям. Все мои системы работают невероятно круто. Правда через какое-то время работать перестают.

И вот сегодня меня осенило: на самом деле они работают не потому что гениальные, а потому что новые! Точно так же в новой спортивной форме всегда лучше бегается, чем в старой: она вдохновляет своей новизной, сулит успех, дарит надежду и дает мотивацию.

То есть получается: главное - это не найти идеальную систему планирования, а постоянно ее искать. И надо просто смириться, что подъем вдохновения всегда сменяется спадом мотивации. И если новая система планирования может вернуть вдохновение, то надо использовать эту возможность.

В общем, сегодня я снова придумала гениальную систему планирования. Уже вечер, а она все еще работает!

В якутском аэропорту были только мистические детективы, книги про шаманов и почему-то «Василий Теркин». Смогла откопать «Марсианские хроники».

Почему книги Брэдбери не изучают в школах? Может быть, всех ужасов, которые творит человек, на планете стало бы меньше.

#чтение

Однажды некий солдат Орешкин напился в кабаке и начал буянить; его пытались урезонить, указывая на висевший в кабаке портрет императора, но солдат в ответ заявил: «А плевал я на вашего государя императора!». Его арестовали и завели было дело об оскорблении царствующей особы, но Александр III, ознакомившись c делом, остановил ретивых чиновников, а на папке начертал: «Дело прекратить, Орешкина освободить, впредь моих портретов в кабаках не вешать, передать Орешкину, что я на него тоже плевал».

Да даже если и не правда!

В понедельник, 11 июля, я буду рассказывать про цифровое благополучие на STEM-девичнике. Его организует Политехнический музей - это такие встречи для девушек в науке и IT. Мы будем говорить про то, как управлять своим вниманием и справляться с разными цифровыми соблазнами, когда нужно сосредоточиться. Будем делать это в формате дискуссии и обмена опытом.

Если у вас свободен вечер понедельника и вам хочется поговорить про цифровое благополучие, то вот тут можно зарегистрироваться и прийти: https://polymus.ru/ru/education/workshops/digital-wellness/

У меня сейчас очень хрупкое состояние. Если я вижу, что кто-то хандрит и теряет смысл, то я тоже очень быстро начинаю хандрить и ощущать любую деятельность бессмысленной. Если я вижу, как кто-то заряжен на созидание, я тоже очень быстро обретаю энергию и мотивацию.

Поэтому я решила, что надо собирать вместе тех, кто хочет что-то делать, у кого есть запал. Потому что обмениваясь этой энергией, можно усилить и себя и тех, кто рядом, стократно.

В общем, в Шанинке, где я работаю, преподаю и училась, я решила сделать ШПроектный совет (Шпроектный - потому что в Шанинке едва ли не все мероприятия называются на букву Ш). Это такое место, где студенты, выпускники, преподаватели в тесном кругу смогут делиться своими проектами, задумками идеями и получать обратную связь, советы, нетворкинг.

Завтра вечером у нас будет первая встреча. Там будет представляться два проекта - подкаст про менеджмент культуры и еврейский студенческий клуб. И мне невероятно тепло о того, что авторы этих проектов находят в себе искру на созидание и готовы этим делиться.

#шанинка

«Я не участвую в войне -
Война участвует во мне»

Эти строки Юрия Левитанского - из вчерашнего спектакля Гоголь-центра - последнего спектакля в истории театра. Команда театра объявила вчера, что Гоголь-центр закрывается навсегда.

И когда директор это объявлял, рыдали все - и актеры на сцене, и зрители в зале.

Прощай, Гоголь-центр.

#театр

Книга про то, как использовать биологические ритмы и естественный ход вещей, чтобы повысить собственную продуктивность.

Так, автор утверждает, что послеобеденное время - самое сложное и неприятное: больше всего врачебных ошибок совершается в это время, школьники в это время хуже всего пишут тесты, в твиттере самые несчастные посты, а на дорогах - повышенное число аварий. Поэтому не надо сопротивляться природе, - говорит Дэниел Пинк, - и просто откажитесь от важных дел после обеда.

В книге много довольно интересных наблюдений, основанных на анализе big data. Они не бесспорны, но довольно занимательны.

Написала более подробную рецензию на эту книгу на livelib. Завела там страницу и буду писать про книги, которые читаю. Дайте знать, если тоже собираете там прочитанные книги)

#чтение

Вчера писали на тарелках все, от чего хочется избавиться, и разбивали их об стену. Очень мощный опыт.

А потом вспомнили, что забыли написать комаров. Придется с комарами справляться самим.

Вчера посмотрели «Межсезонье» - фильм про подростков, которые оказываются в эпицентре драмы, созданной собственными руками. Остроумные диалоги, очень харизматичные герои. Только сюжет мне показался неправдоподобным, трудно в такой поверить, слишком все усложнил и драматизировал сценарист - так мне показалось, когда я смотрела фильм.

А потом приехала домой и стала читать про фильм, и оказалось, что он полностью основан на реальных событиях. Все так и было! Жизнь - очень плохой драматург.

В прокате будет с 23 июня. Очень рекомендую тем, кто помнит себя подростком.

Отличная книга о том, как давать и получать обратную связь. Приведу пару примеров:

1. Дети и головоломки
Дети решали головоломки. Первой группе после этого сказали: “До чего же ты умен!”, а второй - “Ты усердно потрудился!”. Потом спросили: «Будем решать головоломки посложнее?». Несложно догадаться, какая группа согласилась. Если нужно стимулировать людей к решению более сложных задач, нужно хвалить их за усилия, а не за достигнутый результат.

2. Просроченные отчеты
Представьте, коллеги не сдают вам какие-то отчеты. Можно сказать: “31% сотрудников до сих пор не предоставили отчет”. А можно сказать: “69% сотрудников отчетность сдали. Спасибо большое!” В первом случае негативное поведение закрепляется как норма («Все не сдали!»). Во втором случае те, кто выполнил задание в срок, почувствуют, что их усилия не пропали даром. Те же, кто этого не сдал, поймут, что отстали от коллег. Специалист по влиянию Роберт Чиалдини считает: поощрение хорошего лучше меняет поведение, чем наказание негативного.

Книга огонь!

#чтение

Если вам было интересно про мою рассаду, то рассада чувствует себя не очень. Но Ласка рассадой довольна.

Вчера в Шанинке мы провели очень теплый и вдохновляющий дружеский питчинг.

Собралось 10 человек, которым очень хотелось получить или пораздавать советов по поводу проектов, сели в кружочек и начали друг другу рассказывать.

У нас в кругу оказались: hr, который консультирует топ-менеджеров, студенты, которые ведут канал про театр, школьница, маркетолог, специалист по музейным коммуникациями. Максимально разный состав. И оказалось, что нам всем было что друг другу посоветовать. Оказалось, что в кругу нашлась экспертиза по самым разным вопросам. Для проектов это такой краш-тест, фокус-группа и экспертная панель одновременно.

Мы разобрали 4 проекта, а потом я еще полночи не могла уснуть, потому что чувствовала невероятный подъем и вдохновение и хотелось еще кому-нибудь что-нибудь посоветовать)

Я обожаю давать советы (особенно, когда просят) и придумывать новые форматы. Поэтому, думаю, сделать такие дружеские питчи регулярными. Расскажу, если все будет складываться!

#чтение

Я сдала вторую сессию в аспирантуре!

На докладе по философии я волновалась так, как не волновалась ни на одной публичной лекции или прямом эфире. Руки тряслись, голос дрожал, нужные слова вылетали из головы. К счастью, тех слов, которые не вылетели, хватило, чтобы сдать экзамен.

Впереди еще много работы, но, по крайней мере, кандидатский минимум по английскому и философии у меня уже есть!

#диссертация

У меня на днях был зачет. И я его не принимала, как обычно, а сдавала. Это моя сессия в аспирантуре. И вот я сижу в зуме, сдаю - от камеры не оторваться. И слышу такое: мяу-мяу-мяу.

Смотрю в окно - а там кошка моя, смотрит в окно и орет. А я на втором этаже сижу. В общем, кошка так устала от моей сессии и того, что ее не пускают в комнату, что залезла на дерево на уровень второго этажа, чтобы высказать мне свою претензию лично.

Зачет закончился, и я полезла на дерево - к счастью, яблоня во дворе ветвистая.

#пупуська

Сегодня было последнее занятие со студентами в этом году. У меня было три группы второкурсников с отделения "Реклама и связи с общественностью". Целый семестр мы с ними изучали SMM, а сегодня было последнее занятие, и я чуть не расплакалась, потому что ужасно жалко расставаться.

Каждый год я формулирую для себя какие-то важные преподавательские подходы и очень хочу их здесь тоже зафиксировать.

1. Оценки. На моем курсе невозможно не получить оценку, которую ты хочешь. С первого занятия мои студенты точно знают, за какое задание, сколько получат баллов, отслеживают свою успеваемость в гугл-таблице и могут сами регулировать свою нагрузку. Я это делаю для того, чтобы они не думали про оценки, чтобы на занятиях мы обсуждали не оценки, а знания.
2. Домашние задания. Задаю очень много. Были годы, когда я экспериментировала, не хотела перегружать студентов. Никогда еще это не заканчивалось хорошо: все ленятся и думают, что в smm и пиаре все очень легко - до тех пор, пока не попробуют руками. Поэтому я всегда задаю на каждую пару много и письменно. Иногда я спрашиваю студентов "Какое домашнее задание после сегодняшнего задания вам будет полезным?", и они сами придумывают себе гениальные домашки.
3. Рефлексия. Одно из заданий после каждой пары - "рефлексия" - нужно записать инсайты по поводу всего, что происходило на занятии. Оно требует от студентов отнестись к тому, что они узнали. Даже если студент напишет "Не узнал ничего нового" - он уже соотнес полученное с тем, что имел раньше, и проделал собственную работу, а это самое главное.
4. Практика. Всегда стараюсь, чтобы студенты работали с реальными проектами: раскрутить блог подружки, помочь маминой парикмахерской, завести свой канал. Моя любимая история: студентка в поисках проекта от безысходности пришла в ближайшее кафе, чтобы попросить их разрешить вести им инстаграм в качестве учебного проекта, и в итоге осталась там работать пиарщиком.
5. Любимчики. У меня есть любимчики. Это люди, которые задают много вопросов, говорят, что что-то не поняли, просят обратную связь. Я чувствую, что мы плывем с этими людьми в одной лодке и они гребут сильнее меня. Вины за наличие любимчиков не испытываю, потому что преференций в оценках они все равно не получают (см. пункт 1)
6. Я всегда верю студентам. Если они говорят, что не сдали работу, потому что "собака съела дневник", значит, собака съела дневник. Я никогда не буду требовать доказательств или пытаться уличить кого-то во лжи. Это про мое достоинство и достоинство студентов.
7. Ответственность студента. Я начинаю свой курс всегда со слов: "Ни один преподаватель не сможет помешать вам выучить предмет". Студенты должны понимать, что только они отвечают за то, сколько вынесут с любого курса и всей своей учебы в университете.
8. Больше всего я ценю любопытство.

Так хочется, чтобы у моих студентов все сложилось очень хорошо.

#преподавание

На днях меня накрыло мыслью, что я совсем не живу в физическом мире. Прочитать книгу, подготовить лекцию, написать текст - это нужно, важно, полезно. Помыть пол, погладить одежду, приготовить еду - бесполезная трата времени. Дошло до того, что даже на то, чтобы поесть, стало жалко времени.

Это неприятное открытие мучило меня несколько дней. После чего я решила приземлиться: разобрала шкафы, собрала все шишки, нападавшие с сосен во дворе, перебрала накопившееся вторсырье. Закончилось все покупкой земли и семян. Теперь у меня на подоконниках ящики, где на днях, я надеюсь, появятся первые всходы.

Муж смеется (он знает, что все мои увлечения заканчиваются примерно через неделю). Но, тем не менее, поставил мне во дворе большой стол. На нем я сделаю свои грядки с редиской и щавелем.

Это самая добрая и вдохновляющая книга, которую я читала в последнее время. До этого у Фанни Флэгг я читала «Жареные зеленые помидоры в кафе ”Полустанок”». Хочу еще больше Фанни Флэг!

И еще очень радуюсь: смогла полностью прочитать, ни разу не заглянув в словарь.

#чтение

Когда начинала читать, то была уверена, что будет вода вперемешку с рекламой собственных услуг. А оказалась на удивление содержательная книга с множеством полезных рекомендаций. Да, не хватает глубины, но от людей с огромным опытом даже самые поверхностные советы бывают очень ценными.

#чтение

Еще одна выгодная сделка с зубной феей. На этот раз fiction на английском языке - еще не прочитанные романы авторов, которых раньше с большим удовольствием читала в переводах.

#чтение