Вот от этого комментария вчера мне открылась бездна!

На днях в «Цифровом этикете» я писала, как бороться с неконтролируемым скроллингом. А тут поняла, что скроллинг — это не проблема, а симптом!

Если я скроллю, то, скорее всего:

• я устала. Значит, нужно разрешить себе нормально отдохнуть: поспать, погулять, полежать в ванной.
• я откладываю какое-то дело. Значит, нужно либо его сделать, либо реально отложить его на конкретный срок, а время потратить с пользой.
• я не знаю, как решить задачу. Значит, нужно нарисовать схему, посоветоваться, погуглить, сосредоточиться.
• я не знаю, чем заняться. Значит, нужно открыть список дел или желаний — там всегда есть подсказки.
• мне одиноко. Значит, нужно позвонить или написать близким людям, обнять самого доступного из них.

Список можно продолжать. Но самое главное — поймав себя за незапланированным скроллингом, можно смело себя спрашивать: что за симптом?