Секрет антихрупкости 🤫

Это уже третий пост, посвященный теме «контейнирования». И здесь самое время обратить внимание на то, что «быть контейнером» — процесс энергозатратный. Если вы постоянно «впитываете» чужую тревогу и гнев, ваш собственный контейнер может переполниться.

Что делать?
🔠 Иметь свой «внешний контейнер» (терапевт, коуч, ментор или супервизор).
🔠 Выставлять границы: «Я вижу, что тебе плохо, но сейчас у меня нет ресурса это обсуждать. Давай вернемся к этому через час».
🔠 Делегировать контейнирование: распределять ответственность, чтобы не только вы были «громоотводом» в команде.

Команда, овладевшая принципом «контейнера», становится антихрупкой. Трудности не ломают её, а становятся топливом для роста. Потому что люди умеют перерабатывать стресс в конструктив.

Поделитесь, как вы справляетесь?