Лизайн

Как банка с консервами стала новой wellness-иконой?

Они превратились в один из любимых продуктов биохакеров, и вот почему.

Сардины богаты Омега-3. Жирные кислоты поддерживают здоровье кожи и защитный барьер. В одной банке целый набор нутриентов: витамин D, B12, кальций, железо и цинк. А это высокая питательная плотность для обычного сэндвича с рыбой.

Спорим, вы не знали, что в 100 г сардин содержится 24,5 г белка, а значит, это удобный протеиновый снек. Просто просто открыл и съел.

Но чтобы добрать суточную норму белка, придется съесть не один тост с сардинами. Так что не забываем про протеин. Минимум 0,83 г на килограмм веса. И это только чтобы избежать дефицита.

Источник: refeel__me

Вот думаю, может пора в копиры? 😅

Сценарий, который переписывала для рилса в re-feel, запостила Надежда Стрелец…

Командировка в Москву на WELLNESS DAY — done! ✅

Разброс задач на эти два дня от закупки цветов для декора до работы за мороженицей

Все понравилось!

re-feel WELLNESS DAY 2026⚡️

Готовили этот день всё лето и, наконец, делимся!

12 сентября собираемся в Luzhniki Sport Club на большой день спорта и заботы о себе.

Всё как мы любим: диджей-сеты, тренировки, подарки, новинки re-feel и наше комьюнити. На площадке будет 5 тематических зон: можно самостоятельно построить свой комфортный маршрут.

Вход бесплатный, но регистрация обязательна. Сохраняйте дату и зовите своих 🤍

[Зарегистрироваться]

Ничего не планируем на 12 сентября, всех зовём на ивент! 🥹✨

AI, который я одобряю 💔

Нам для анонса новой технологии внутри re-feel нам нужно было сделать сгенерированный ролик для соцсетей (действительно выгоднее, чем каким-то образом думать, как снять происходящее в микроскопе).

За основу сета в ролике мы взяли нашу реальную студию, которую собирали для съёмок год назад.

Мне кажется, это классный формат работы бренда с ИИ: не придумывать чужую реальность по референсам, а выстраивать свою — на основе уже существующего мира.

Вы к этому готовы? 🥹
Мой первый Ai-ролик!

А вообще, я в нейрогенерациях с 2023… И за месяц случилась подвижка сильнее, чем за все 3 года до

(Кружок смотреть и слушать на x2, это я в 2023 креативила в эстетике Барбикор 😅)

Аааа, главное забыла!
До курса: генерю картинки через ChatGPT
После: умею работать с нодами💪

Весь март был так — 🌪️
На этой неделе закончилось обучение ИИ-мышлению у @aidalev

Целый месяц два раза в неделю развивала нейропластичность мозга, училась:

— создавать своих ассистентов;
— общаться с нейросетями так, чтобы они правильно отвечали и не ленились 🤡;
— искать реально клевые и не заезженные промпты;
— научилась выстраивать пайплайн (последовательность этапов) создания роликов со сценарием и раскадровкой;
— ну и создавать креатив самой, без рефов (!)

Что могу сказать?
Я родилась в нужное для изучения нейросетей время.

Тут как с огромным хранилищем, сколько бы ты ни потратил времени, никогда не изучишь все на 100%. Но это хранилище еще пополняется и пополняется!

Главный вывод:
Не знаю как у вас, у меня всегда все новое появляется через страдание 😅 и я не зря страдала! Вижу огромный прогресс в генерациях, без обучения такого бы точно не было…

Задавайте вопросики в комментах, все расскажу!

Как хорошо, что год моего рождения начинается с 2000

Потому что то, что сейчас делают с ИИ реально круто!

Откопала три кейса с ностальгическим вайбом:

— Как достать соседа
В агентстве сгенерировали кадр «новой части» всем знакомой игры — версия в поезде с Балтикой 9.

— GTA
Ребята из Nude project встроили свой мерч: кепки, пакеты, локации магазина в игру! Я в шоке…

— Sims
Я честно думала, что это ИИ, но покопалась в комментах и поняла, что это скринкасты самой игры, где добавлена куча модов для дополнения «ночная жизнь».

Выглядит как то, куда можно встроить свои продукты, бренды, ну скорее забирайте! (Также золотое яблоко завтра: симка пользуется продукцией Forme)