Полезная среда сегодня посвящена расслаблению тела и моему любимейшему упражнению «пирамида».

Выполнять его следует не спеша, хорошо фиксируя ощущения в теле.

Подходит как для расслабления в стрессовой ситуации, так и для отдыха в перерыве между долгими переговорами.

Как сказал один мой ученик недавно: «сделал это упражнение - и можно еще 4 часа разговаривать!» 🔥

#упражнения_тело