Жабья Трясина

Группа роста самосознания в Ростове-на-Дону:

"Настоящее
самообразование выковывается не в кабинетах, а в процессе активного участия в коллективной жизни"
(с) Н. Крупская.

Присоединиться к ГРС и по всем вопросам: @DonBotess_bot
https://t.me/vedmdon

О себе.

Меня зовут Александра, мне 27 лет, я психологиня и феминистка.
Моё первое образование филологическое.
После филфака я отучилась на психологическом факультете и получила дополнительное образование по психологии:
1. Практическая психология.(фото1)
2. Методы психологической практики. (фото2)
(Полные сканы дипломов я высылаю лично клиенткам во избежание кражи моих личных данных.)
Также я являюсь организаторкой ростовской группы роста самосознания, где феминистки изучают фемтеорию, образовываются и создают свои уникальные интеллектуальные труды.
Я придерживаюсь идей фемтерапии: отдаю приоритет женщине и ее чувствам, не выступаю в роли наставницы, а в роли соратницы и помощницы.
Я критически отношусь к современным институтам психиатрии и психологии и предпочитаю не слепо верить устаревшей системе взглядов патриархальной психологии, а анализировать информацию, рационально мыслить, ставить под сомнение общепринятые утверждения и проверять факты для формирования объективных выводов.

Рост женского самосознания.

Миф о том, что женщин интересуют исключительно мужчины, является устаревшим гендерным стереотипом. Современные исследования ВЦИОМ показывают, что на сегодняшний день среди женщин особенно популярны темы в психологии, связанные с личным развитием, эмоциональным благополучием и самореализацией. Основываясь на анализ трендов, которые прослеживаются в социальных сетях, популярных блогах, подкастах, исследованиях и публикациях в области психологии, можно выделить значительное количество актуальных и интересных тем женского самопродвижения:

1. Саморазвитие и Self-care:
- Важность заботы о себе;
- Техники повышения самооценки;
- Работа с внутренним диалогом.

2. Эмоциональный интеллект и управление эмоциями :
- Как распознавать и выражать эмоции;
- Стресс-менеджмент;
- Борьба с тревогой и депрессией;

3. Феминизм и вопросы неравенства:
- Гендерные стереотипы;
- Освобождение от стереотипов;
- Самоутверждение в обществе.

4. Баланс между работой и личной жизнью:
- Управление временем;
- Неуверенность в себе как в специалистке;
- Психологическая усталость и выгорание.

5. Внутренний ребенок и травмы:
- Эмоциональная нестабильность;
- Работа с прошлыми травмами;
- Прощение и принятие себя.

Разбор этих вопросов запускает процесс рефлексии. Рефлексия нужна для анализа собственных мыслей, чувств, поступков и опыта с целью личностного роста, улучшения эмоционального состояния и повышения эффективности действий.
Рефлексия помогает развеивать мифы, осознать причины ошибок, скорректировать поведение, лучше понять свои истинные желания и принимать взвешенные решения и главное - рефлексия запускает рост самосознания.

Следующая серия постов будет посвящена разбору актуальных для женщин тем для запуска роста самосознания. Рост самосознания — это изучение целого диапазона жизни женщин, начиная со своей собственной, целью которого будет бросить вызов старым идеям и предложить новые, развеять патриархальные мифы и перейти к действиям, которые улучшат нашу жизнь. Ведь действия возможны только тогда, когда наш опыт был прояснён и подтверждён.

Источники:
1. Кэти Сарачайлд: Рост самосознания.
2. Как феминистская оптика меняет наши взгляды на психологические проблемы.

Фемтерапия.

Что такое фемтерапия?
Феминистская терапия – клиент-центрированная, политически информированная модель, которая ставит терапию в условия культурального контекста. Ее цель – дать клиентке силы, сообщив ей способность к социальной трансформации, формированию и укреплению «Я» и построению структуры ценностей вокруг идентичности. Терапевтка работает на предупреждение предрассудков, демонстрирует понимание угнетения и предлагает искренние, неиерархические отношения, построенные на взаимности и равенстве. В терапии клиентка может делиться своими историями и слышать об опыте терапевтки. Терапия должна вдохновлять клиенток к социальному взаимодействию и способствовать принятию себя.

История фемтерапии.
Феминистская терапия возникла в конце 60-х годов как форма протеста против проявлений сексизма в профессиональных областях, связанных с оказанием помощи в сфере психического здоровья.
Фемтерапия внесла множество вкладов в “большую терапию”, например: особое внимание к отсутствию двойных отношений и сексуальных отношений с клиентками.
Феминистская терапия может восстановить свои концептуальные истоки в трёх основополагающих текстах, два из которых являются определённо феминистскими, а один относится к традиционной психологии:
1. «Женщины и безумие» Филлис Чеслер (Нарушение границ в патриархальной терапии, мизогиния в современной идее психотерапии);
2. «Kinder, Küche, Kirche как научный закон: женщина как психологический конструкт»Наоми Вайсштайн (Критика утверждения о женском функционировании: выводы о психологии женщины и о жен. функционировании делались по исследованиям крыс и шимпанзе);
3. «Полоролевые стереотипы и клиническая оценка психического здоровья» Инге Бро-верман (Сомнение в идее о том, что собой представляет "норма" в вопросе психического здоровья женщин).

Для чего нужна фемтерапия?
В патриархальном психологическом сообществе психотерапевт занимает "наставническую", снисходительно-объясняющую позицию, особенно когда речь идет о женщине. Часто в патриархальной терапии очень много газлайтинга и виктимблейминга.
Именно поэтому патриархальная психотерапия не приносит пользу женщине, а чаще вредит. Фемтерапия нужна в противовес мизогинной “терапии”, в противовес патриархату, который ослабляет женщин. Фемтерапия работает не на борьбе с симптомом, а на общее усиление клиентки. Феминистская терапия, не просто не-враждебная женщинам, а построенная вокруг женщин, учитывающая их положение.

Ценности фемтерапевток:
1. Борьба за женские права.
2. Прозрачность терапии.
3. Безопасность каждой клиентки.
4. Противодействие насилию.
5. Работа над "усилением" клиенток.
6. Взаимопомощь.
7. Личное - политическое.

Источники:
1. Подкаст от Своей Комнаты "Фемтерапия".
2. Ассоциация феминистской психотерапии.
3. Феминистская терапия.
4. История фемтерапии.
5. Принципы фемтерапии.

Channel created