Es war eine Zeit, in der die Sonne tief über den goldenen Gipfeln des Altai-Gebirges stand.

Am Rande des steinalten Waldes saß die Schamanin am Feuer, den Blick starr in die glimmende Kohle gerichtet.

Neben ihr saß ein junger Sucher, dessen Herz schwer war von der Unruhe der Welt.

Er fürchtete die Dunkelheit, die Veränderung und das große Unbekannte, das am Ende eines jeden Weges wartete.

​Die Schamanin legte ein Stück trockenes Holz ins Feuer.

Knisternd erwachte die Flamme zu neuem Leben, während das alte Holz langsam zu Asche zerfiel.

​„Du siehst nur die Flamme“, sagte sie leise, und ihre Stimme klang wie der Wind durch die Lärchen.

„Aber das Geheimnis liegt im Holz, das stirbt, damit das Licht geboren werden kann.“

​Sie hob den Blick und sah den Suchenden an.

„In der Tradition unserer Ahnen woben zwei große Kräfte das Netz der Welt.

Umai, die Mutter der Schöpfung, gießt den goldenen Tau des Lebens in jedes Wesen.

Sie lässt das Herz schlagen, die Knospen springen und die Freude in deinen Adern fließen.

Doch ihr gegenüber steht Erlik, der Hüter der Schatten, der Herr des Übergangs.

Er ist nicht dein Feind. Er ist derjenige, der den Kreis schließt.

Ohne Erliks sanften Schnitt würde die Welt im Alten erstarren.

Leben und Tod sind keine Gegner – sie sind die zwei Flügel desselben Vogels.

Fehlt einer, stürzt der Vogel ab.“

​Der Suchende wandte sich ab.

„Aber die Angst vor dem Ende greift nach mir.

Sie zieht mir die Kehle zu.“

​Die Schamanin lächelte milde.

„Die Angst entsteht nur, wenn du deine Hände so fest um das Leben schließt, dass sie krampfen.

Wer den Tod leugnet, schmeckt auch das Leben nicht mehr, denn die Angst vergiftet jeden Becher.

Doch der Tod ist kein Fremder, der erst am Ende deines Weges wartet.

Er begleitet dich jeden Tag.

Er ist der kleine Bruder des Lebens.“

​Sie deutete auf den dunkler werdenden Himmel.

„Schau nach oben. Jeden Abend legt sich die Welt schlafen.

Der Schlaf ist ein kleiner Tod.

Du lässt deine Rolle los, deinen Namen, deine Sorgen des Tages.

Du stirbst in die Nacht hinein, um am Morgen von Umai neu geboren zu werden.

Wer gelernt hat, jeden Abend sanft zu sterben, fürchtet auch den großen Übergang nicht mehr.“

​Sie nahm eine Handvoll kühler Erde und ließ sie durch ihre Finger gleiten.

​„Sieht ein Heiler einen Menschen, der schwer erkrankt ist, so kämpft er nicht blind gegen den Schatten.

Erst wenn der Kranke den Schatten anzieht, wenn er Erliks Anwesenheit akzeptiert und den Widerstand aufgibt, weicht die Panik.

Und wo die Panik weicht, findet das Leben wieder Raum zu atmen.“

​Sie beugte sich vor, und ihre Augen leuchteten im Schein der Glut.

​„Gehe durch die drei Tore, um das Gleichgewicht zu finden:

​Erinnere dich:

Trage das Wissen um die Vergänglichkeit wie einen kostbaren Stein in deiner Tasche.

Wenn du weißt, dass alles endet, wird jeder Augenblick heilig.

​Durchlebe die kleinen Tode:

Wenn der Wind ein Blatt vom Baum reißt, wenn ein Schmerz vergeht, wenn du einschläfst – lass los.
Trenne dich freiwillig von dem, was nicht mehr zu halten ist.

​Spüre das Gleichgewicht:

Stehe zwischen den Welten.

Genieße das Leben mit jeder Faser deines Seins – und sei jeden Tag bereit, den Ruf zu hören, wenn die Zeit gekommen ist.“

​Der Suchende atmete tief ein.
.
Eine plötzliche Stille breitete sich in ihm aus.

​„Jede Angst“, flüsterte die Schamanin und zeigte in die Dunkelheit der Nacht, „ist kein Abgrund, vor dem du haltmachen musst.

Jede Angst ist ein Portal. Breite deine Flügel aus und fliege direkt darauf zu.
Dahinter liegt die Freiheit.“

​Um diese Weisheit nicht nur im Geist, sondern im Körper zu verankern, trete in den nächsten Tagen bewusst in das Ritual ein:

​Das Ritual der Nacht und des Morgens:

Leg dich abends hin und spüre, wie der Tag stirbt.

Gib alle Gedanken, Taten und Worte des Tages an die Erde ab.

Verabschiede dich.

Wenn du morgens die Augen öffnest, spüre den Atem und sprich im Stillen:
„Ich bin neu geboren.
Ich bin bereit zu leben und dieses Leben zu genießen.“