Приветственный кружочек от фитнес-тренера Сергея Трифонова. Кто ещё не зарегистрировался на сегодняшний эфир «Как привести себя в порядок и поддерживать форму круглый год без срывов и откатов» — велкам.

На эфире обсудим:
• как поддерживать низкий процент жира без жёстких диет
• почему большинство попыток «похудеть» заканчиваются откатами
• как выстроить тренировки и питание так, чтобы они вписывались в обычную жизнь
• что реально работает для занятых людей с бизнесом и семьёй

Без экстремальных подходов и универсальных схем.

Эфир будет полезен, если вы:
• регулярно «начинаете с понедельника», но не удерживаете результат
• устали от диет и жёстких ограничений
• хотите стабильную форму, а не временный результат
• понимаете, что после 30–35 лет тело требует другого подхода

Что получите по итогу:
• понимание, почему раньше не удавалось удерживать форму
• принципы, на которых строится стабильный результат
• ориентиры, как выстроить систему тренировок и питания
• более трезвое понимание, чего ожидать от своего тела и в какие сроки.

⏰ Сегодня, 25 декабря, 18:00 мск.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР

Ваши вопросы обсудим на эфире или задавайте их анонимно тут.

⚠️ ВАЖНО: Онлайн-участие — бесплатно. Запись — платная.