Весна — это рулетка. С её приходом мы можем чувствовать как прилив энергии, так и апатию. Кто-то заболевает раз в неделю, а кто-то бегает босиком по мартовским лужам и ничего.

Почему так? Если коротко:

• Световой день становится длиннее ⤵️
• Гормона сна вырабатывается меньше ⤵️
• Организм перестраивается, настроение меняется ⤵️
• Некоторые из нас переживают этот период тяжело и страдают от гиповитаминоза

Гиповитаминоз — это когда организму не хватает витаминов и он хандрит. Это может привести к вялости, ухудшению самочувствия и проблемам с волосами и кожей. Про помощь коже уже делали пост, кстати.

А сегодня — читайте в карточках, как ворваться в весну без последствий.

❤️ — было интересно.
🤓 — нужно что-то посложнее.