𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³²
『екзистанційна криза?』
💤 :: екзистенційна криза — це стан глибокої тривоги та розгубленості щодо сенсу, свободи та цінності власного життя, що виникає, коли звичні орієнтири втрачають значення, змушуючи людину ставити під сумнів мету свого існування та стикатися з відчуттям внутрішньої порожнечі.
основними причинами зазвичай є вікові етапи (важкий перехід між 30 та 50), радикальні зміни (зміна роботи, переїзд, розлучення), траматичний досвід, відчуття безглуздості, коли базові потреби задоволенні, але внутрішньої мети немає.
симптомами, що супроводжують кризу є втрата мотивації, тривога та ізоляція, внутрішні конфлікти/сумніви в собі.
подолати її можна. для цього варто як мінімум не ігнорувати свій стан, звернутися до фахівця, дати собі час замість того, щоб намагатися "заглушити" емоції роботою/розвагами/поганими звичками, також можна зайнятися творчістю/активністю чи змінити обстановку, це допомагає зняти напругу.

#тεрmін / #психσлσгія.