рест. l3t!s1tr7。🖇

!! НЕ МОВЧІТЬ ПРО ОЛЕШКИ !!

люди переживають у жахливих умовах, без води, їжі та світла. їм не дозволяють допомагати один одному чи отримувати гуманітарну допомогу.

НЕ МОВЧІТЬ ПРО ЦЕ. закликаю масово про це поширювати та отримувати більше уваги на це!!

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁹
『шкільна форма...』
💤 :: Указ Президента № 417/96, який колись запроваджував обов'язкову форму, був скасований ще у 2019 році. Державна служба якості освіти та Служба освітнього омбудсмена України неодноразово наголошували, що жоден директор не має права примушувати до купівлі та носіння конкретної форми, а тим паче — карати дитину чи не допускати до уроків через її відсутність.

#фαkт / #Укрαїнα.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁸
『бенгальські тигри.』
💤 :: бенгалські тигри мають смугасту не лише шерсть, а й саму шкіру. якщо поголити тигра, його унікальний малюнок зі смугами повністю збережеться на тілі.

#фαkт / #твαрини.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁷
『постійно не щастить...』
💤 :: блядіада — це розмовне та сленгове слово, що означає низку вкрай неприємних, поганих або паскудних подій, які йдуть одна за одною. зафіксоване на народно-лексичних ресурсах.

#тεрmін.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁶
『синій кит.』
💤 :: серце синього кита важить як автомобіль – може досягати 600 кілограмів, а розміром воно приблизно з volkswagen beetle. також головні артерії кита настільки широкі, що по них теоретично могла б пливти людина. при цьому серце гіганта б'ється дуже повільно — всього 4–8 разів на хвилину під час занурення.

#фαkт / #твαрини.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁵
『гаряча вода замерзає швидше.』
💤 :: ефект Мпемби (або парадокс Мпемби) — це фізичне явище, за якого гаряча вода за певних умов замерзає швидше, ніж холодна. це відбувається через активне випаровування, її об'єм зменшується і менша кількість замерзає швидше. також через те, що у гарячій воді теплові потоки рухаються швидше, що змушує її стрімко віддавати енергію довкіллю.

#фαkт / #тεрmін.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁴
『сніг не білий.』
💤 :: сніг не завжди білий. насправді окрема сніжинка прозора. білим сніг здається тому, що світло багаторазово відбивається і розсіюється всередині безлічі кристаликів льоду. саме це розсіювання змушує наші очі бачити сніг білим.

#фαkт.

💤 :: робити анон на 50 підписників?

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³³
『приблизно...』
💤 :: кожна 3-тя жінка у світі зазнає фізичного та/абo сексуального насильства протягом життя.
кожна 16–17-та жінка (приблизно 6%) зазнає зґвалтування або спроби зґвалтування з боку людини, яка не є її партнером.

близько 8% жінок в Україні повідомили, що хоча б раз у житті зазнали сексуального насильства. це приблизно кожна 12–13-та жінка.

#фαkт / #тривσжнε.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³²
『екзистанційна криза?』
💤 :: екзистенційна криза — це стан глибокої тривоги та розгубленості щодо сенсу, свободи та цінності власного життя, що виникає, коли звичні орієнтири втрачають значення, змушуючи людину ставити під сумнів мету свого існування та стикатися з відчуттям внутрішньої порожнечі.
основними причинами зазвичай є вікові етапи (важкий перехід між 30 та 50), радикальні зміни (зміна роботи, переїзд, розлучення), траматичний досвід, відчуття безглуздості, коли базові потреби задоволенні, але внутрішньої мети немає.
симптомами, що супроводжують кризу є втрата мотивації, тривога та ізоляція, внутрішні конфлікти/сумніви в собі.
подолати її можна. для цього варто як мінімум не ігнорувати свій стан, звернутися до фахівця, дати собі час замість того, щоб намагатися "заглушити" емоції роботою/розвагами/поганими звичками, також можна зайнятися творчістю/активністю чи змінити обстановку, це допомагає зняти напругу.

#тεрmін / #психσлσгія.

💤 :: https://youtu.be/Xfa-a6T5WKA?si=h_iSjYgfFHVsE4M9
петиція – https://itd.rada.gov.ua/petitions/Petition/Index/13690.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³¹
『чому так важко почати?』
💤 :: початок будь-якої справи потребує більше зусиль, ніж її продовження. мозку потрібно переключитися, зосередитися й підготуватися до роботи. якщо справа здається складною, нудною або дуже великою, він намагається відкласти її та обирає щось легше й приємніше.

тому часто проблема не в тому, що людина лінива, а в тому, що мозок сприймає початок як зайві витрати енергії. саме через це найважче — зробити перший крок! коли ж людина вже почала, продовжувати зазвичай стає значно легше.

#фαkт / #психσлσгія.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.³⁰
『нᥲʙіᴛь ᥴᥱρᥱд ᥊ᥲ᧐ᥴу ᴛᥲ ρуᥔнуʙᥲнь ⲙᥙ ⲙᥲєⲙ᧐ ᤋнᥲ᥊᧐дᥙᴛᥙ ᥴᥙ᧘ᥙ ᥰρ᧐ᥴᴛ᧐ ᥰρ᧐д᧐ʙжуʙᥲᴛᥙ жᥙᴛᥙ.』
– Хаяо Міядзакі.

#цитαтα.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.²⁹
『чому інтерес зникає так швидко?』
💤 :: основними причинами велику є не лінь чи тому подібне, зазвичай це:
✗ ... тому, що коли ти вигадуєш/знаходиш щось нове, мозок отримує більше дофаміну. коли все стає звичним, це відчуття слабшає.
✗ ... через завищені очікування. до прикладу: тобі здається, що навчися ××× буде легко і цікаво, а з'являються складнощі.
✗ ... тому, що мозок любить швидку нагороду, якщо прогрес не помітний, мотивація падає.
✗ ... через зміну потреб. те, що раніше було важливим, вже може бути не тим, що ти шукаєш.
✗ ... тому, що інтерес та дисципліна – це різні речі.
✗ ... через перенавантаження. навіть щось цікаве може набриднути, якщо займатися нею багато/під тиском.

головне не кидати справу, друзі, лише підніміть мотивацію. ;)

#фαkт / #психσлσгія.

𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.²⁸/²
『гормони.』
💤 :: 𝟐𝟔. грелін – "гормон голоду". рівень зростає перед їжею.

𝟐𝟕. лептин – повідомляє мозку, що організм ситий. // холецистокінін (CCK) — допомагає відчувати ситість після їжі. може впливати на тривожність.
𝟐𝟖. бета-ендорфін — 1 із найсильніших природних знеболювачів. може викликати відчуття ейфорії.
𝟐𝟗. ендормофін – зменшує біль.
𝟑𝟎. аденозин — накопичується протягом дня і викликає сонливість. кофеїн блокує його рецептори.
𝟑𝟏. фенілетиламін (РЕА) –може виділятися при закоханості. «молекула метеликів у животі»
𝟑𝟐. агматин – регуляція настрою, болі, пам'яті. вивчається
𝟑𝟑. карт-пептид (CART) — допомагає пригнічувати апетит і пов'язаний із системою винагороди.
𝟑𝟒. бомбезин — впливає на травлення та відчуття ситості.
𝟑𝟓. кіспептин — запускає процеси статевого дозрівання та впливає на репродуктивну систему.
𝟑𝟔. меланокортин — бере участь у регуляції апетиту та маси тіла.

#фαkт / #психσлσгія.