𝓁ℯ𝓉𝓈𝒾𝓉𝓇𝓎.²⁷
『що окрім адреналіну?』
💤 :: мозок не просто думає, він є потужним центром ендокринної системи. Його структури виробляють понад 30 основних гормонів:

𝟎𝟏. серотонін – настрій, спокій, задоволення, сон.
𝟎𝟐. норадреналін – концентрація, увага.
𝟎𝟑. ендорфіни – природнє знеболювальне. почуття ейфорії після фізичних навантажень.
𝟎𝟒. оксидоцин – іноді називають "гормоном довіри". виділяється під час обіймів, близькості, приємного соціально контакту.
𝟎𝟓. мелатонін – допомагає регулювати сон, відчуття дня та ночі.
𝟎𝟔. ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) — заспокоює активність нервової системи, гальма.
𝟎𝟕. глутамат – "прискорювач" передачі сигналів між нейронами.
𝟎𝟖. ацнтилхолін – важливий для пам'яті, навчання, керування м'язами.
𝟎𝟗. дофамін – мотивація, очікування нагороди.
𝟏𝟎. енкефаліни – схожі на ендорфіни. приглушують біль, стрес.
𝟏𝟏. динорфіни – реакція на біль, сильний стрес.
𝟏𝟐. анандамід – «блаженство», регулює настрій та тривогу.