Скептики (которые, впрочем, не пробовали техники дыхания) мне время от времени говорят: «Зачем мне учиться дышать, я и так это делаю, без всяких там практик».

Ну-ну. Небольшая иллюстрация специально для сомневающихся.

Фридайверы (те, кто ныряет на десятки метров под воду с задержкой дыхания) рассказывают следующее:

«Существует столько же способов дыхания, сколько есть на свете различных блюд, и каждый из них действует на организм по-своему. Одни способы дыхания благотворно воздействуют на мозг, а другие убивают нейроны, то есть могут как укреплять наше здоровье, так и приближать смерть».

Не зря минимум три основные религии строят свои системы на дыхании. И давайте помнить, что мы приходим в этот мир с вдохом, а уходим из него всегда с выдохом.

Кто тут реально практикует техники дыхания?