Для тех, кто слышал, читал, но не пробовал Хаги и не знаком с техниками дыхания. Сегодня для вас.

В канале лежит три сета. Они рассчитаны на три дня. Так что выбирайте время (его нужно совсем немного, одна Хага длится всего 4-5 минут) и вперед.

• Сет 1
• Сет 2
• Сет 3

Ровного дыхания!