А теперь - каминг-аут. У меня жуткая клаустрофобия. Я не летала 16 лет. Потом начала избегать лифтов. Проблема достигла апогея, когда началась паническая атака в автомобильной пробке (мы возвращались с дочкой, ее подругой и мамой подруги из кино, был ужасный ливень и мы стояли больше 4 часов на темном шоссе). И вот после того приступа, когда мне было одновременно стыдно перед той мамой и я ничего при этом не могла с собой поделать, я поняла, что надо что-то решать. Что эта проблема реально мешает моей жизни. Более того - влияет на жизнь моей семьи, потому что из-за меня не можем поехать в отпуск в дальние страны.

Конечно, я обращалась за помощью к психологам. Это все было бесполезно (одна психолог чуть не «развела» нас с мужем, уверяя, что проблема не у меня, а это на меня слишком давят, предлагая лететь в Москву и на всяческие юга).

В общем, я пошла на курс к @agervash, Алексею Гервашу. Решила, что это уже последний вариант, если и он не поможет, то все, смирюсь. На БТР в горячей точке могу, а в лифте нет - в конце концов, могут же у человека быть свои тараканы, а то я без клаустрофобии какая-то практически идеальная получаюсь 😁

Герваш, если кто не знает, - пилот и психолог, основатель курса Летаем без страха. Я сначала прошла его курс «Школа спокойной жизни». Он разработан для всех людей-«тревожников». Потом прослушала курс о полетах. И работала с ним лично, по зуму.

Это решение оказалось life changing. Во-первых, мы с ним докопались до сути проблемы. То есть, я поняла, почему моя психика так реагирует, что именно из пережитого к этому привело - и почему самолеты и лифты тут вообще не при чем. А это очень важно для понимания своих реакций и страхов. Во-вторых, я полетела! Два года назад я впервые была в Москве, после 16-ти лет бесполетного целибата, и вот теперь опять - перелеты с пересадками. В это раз я, конечно, тоже психовала, но только на стадии «до полета», а в остальном - мне даже понравилось летать!

У Леши, кстати, за это время появилось еще чудесное приложение SkyGuru, которое даже в аэрорежиме сопровождает «тревожников», дает советы и даже рассказывает о красотах, над которыми мы пролетали (оказывается, это так увлекательно!)

Это не реклама (Леша вообще не знает, что я пишу этот пост), а искренняя благодарность. И, в общем, такая же искренняя рекомендация другим «тревожникам».