5 признаков психотравмы, о которых вы не знали и могли считать это особенностью своего характера ⬇️

Один из основных признаков: попытка убедить людей, которые постоянно причиняют тебе боль - относиться к тебе лучше вместо того, чтобы уйти.

Какие еще неочевидные признаки говорят о наличии психотравмы?

1. Вы слишком много благодарите, когда кто-то к вам добр.

Одна из реакций человека на угрозу: fawn - попытка задобрить и расположить к себе окружающих.

Так детская психика, исходя из предыдущего опыта, может прийти к выводу: чтобы получить нормальное отношение к себе, нужно быть очень удобным, благодарным и признательным. Поэтому во взрослом возрасте у вас может сохраняться паттерн чрезмерной благодарности и признательности.

2. Вы извиняетесь, даже когда не виноваты.

Извиняясь, вы признаёте, что не правы. Когда ребенок признаёт свою неправоту, агрессор может перестать причинять ему моральную или физическую боль. Поэтому частые «простите, пожалуйста, что побеспокоил» - это, зачастую, признак ранней травмы, а не вежливости.

3. Вы не помните подробности из своего детства.

Наша мудрая психика изолирует нас от слишком болезненных воспоминаний, чтобы мы могли продолжать жить дальше.

4. Вы не можете принимать комплименты.

Вероятнее всего, внутри вас есть ощущение, что вы их не заслуживаете. Если с детства вы привыкли чувствовать, что с вами что-то не так, психика могла сформировать убеждение: «Я не получаю хорошего отношения, потому что не заслуживаю его». Поэтому во взрослом возрасте любой комплимент может восприниматься как что-то чужое, почти как «инородное тело».

5. Вы никогда не просите помощи. Вам проще сделать что-то самому, чем попросить кого-то.

Вероятно, вы выросли в среде, где помощи ждать было не от кого. И когда ты принимаешь это как факт:
«Да, никто мне не поможет. Я должен со всем справляться сам» - становится не так больно от отсутствия помощи, и более безопасно.

💙 Психотравма может быть частью вашей истории, однако она не обязана определять вашу жизнь. Разбираемся с этим в Клубе, присоединяйтесь.