Главный старт года позади, «Лапий» десант отработал его на ура! 17 спортсменов на стартах, 12 личных рекордов 🤩🤩🤩

Делимся результатами и впечатлениями:

10 км

Таня В. 1:04:19 (6:26 мин/км), личный рекорд: «Всю десятку держалась взглядом за икры пейсера, очень харизматичные».

Катя В. 59:40 (5:54 мин/км), личный рекорд: «Заветный sub60 достигнут! Теперь надо стремиться лучше».

Ира Ш. 47:04 (4:43 мин/км): «Результат 5/10, но трасса, эмоции, и поддержка 10/10🧡»

Марина О. 42:29 (4:15 мин/км), личный рекорд: «Старалась, работала»

Ася 40:38 (4:04 мин/км), личный рекорд: «Счастлива, что сняла 50 секунд с личного рекорда!»

Лена 36:03 (3:36 мин/км): «Цель была разменять 36 минут — выполнить норматив в элитный кластер. Близко, но не выполнена. Буду перебегивать!»

🐾🐾🐾

Рома 57:07 (5:43 мин/км), личный рекорд: «Учитывая, что я почти год не мог нормально бегать (лечил колено), а за позапрошлый год мой результат никак не изменился, я очень сильно ждал эту десятку. Что по итогу — совсем несложные 57 минут (хотя я молился на 58-59). Ничего не болит, запас есть. Я супер доволен, дисциплина и грамотный тренер 100% решают. Спокойно идём к полумарафону, а через годик может и на 42 замахнёмся».

Саша К. 48:14 (4:50 мин/км), личный рекорд

Илюха 41:03 (4:07 мин/км), личный рекорд

Вова 40:10 (4:01 мин/км): «Забегом доволен. То что результат так себе, так видимо тренироваться надо».

Серёга Л. 40:11 (4:01 мин/км)

Лёша М. 39:51 (4:00 мин/км), личный рекорд: «По плану на гонку определили с тренером цель 41:30-42:00. План был такой: 0-3 км по 4:00; 3-7 км по 4:08; 7-10 терпеть. Итог: первые 3 км нёсся с горки во весь опор, gps не работал, на отсечке 3 км, понял, что бегу с большим опережением графика и что есть шанс показать хорошее время, поэтому страдать пришлось начиная с 3 км, а когда на 9 км понял, что можно сделать sub 40, рванул из последних сил. Было ооочень тяжело почти всю дистанцию! Нарушил все установки тренера, но он не ругался! 😁»

Стас 38:20 (3:50 мин/км), личный рекорд: «Заканчивается сезон. Считаю, на позитивной ноте. Скромный личник 38.20, хотя амбиции в мае были на 36 😵‍💫 
Работаем дальше».

Саша Ч. 36:41 (3:40 мин/км), личный рекорд: «Старт с горки, как следствие — улучшение PB почти на минуту. Целью было выбежать из 37 минут и сделать это с каким-то запасом, потому что горка. Для этого я напрягся и в течение последней недели делал почти все тренировки, которые ставила Лена 😁 Кто знает, какой был бы результат, если бы делал все работы в течение месяца? Результатом я очень доволен. Следующая большая цель — выбежать из 36, на честной трассе 🙂»

____

И, конечно, результаты марафонской дистанции: 

Сергей Ж. 3:04:02, личный рекорд: «Упёрся в марафонскую стену».

Ваня 2:58:05 (4:13 мин/км): «Не получилось из 2:57, но 9 минут снял с прошлого ММ (3:07:58)... Спасибо Максу и Лене за этот результат!»

Макс: 2:43:52 (3:53 мин/км): «Не побоялся бежать быстро и, кажется, получилось! 
Минус 4,5 минуты с личника. Практически весь марафон разложился максимально ровно, насколько это вообще возможно с американскими горками: 1:21:58 + 1:21:54 по половинкам. Спасибо всем за поддержку на трассе❤️»