А сегодня в программе 5 х 800 через минуту отдыха. Кто не может выбрать, что побегать перед стартом на 10 км, пробуйте😃 темп берите плюс-минус соревновательный.

Обычно делаю через 200 м, но захотелось чуть-чуть усложнить