Май, месяц меланомы и мы не можем пройти мимо темы SPF.
SPF – это не про красоту и не про то, чтобы не обгореть на пляже. SPF это ваш помощник для снижения риска всех видов рака кожи.
Что про это говорит наука 📜
В Австралии провели крупное исследование Nambour. Люди ежедневно пользовались SPF несколько лет. Через 10 лет наблюдения у тех, кто мазался каждый день, меланому диагностировали в 2 раза реже, чем у тех, кто пользовался кремом «по настроению».
Норвежское исследование показало: на 140 000 женщин: те, кто использовал SPF ≥15, имели риск меланомы на 30% ниже.
Теперь главное, что обычно никто не объясняет:
☀️ УФ-А есть всегда: зимой, в пасмурный день, через окно офиса, через стекло машины. Именно он работает медленно и тихо – стареет кожу и повреждает ДНК клеток.
☀️ Загар – это не «здоровый цвет». Загар это уже ответ кожи на повреждение. Клетки кожи получили удар, и меланин (то что мы называем загаром) – это попытка кожи защититься постфактум.
🧴SPF 30 минимум. Каждый день: на лицо, шею, кисти рук (все зоны, которые у вас открыты). И обновлять раз в 2 часа, в особенности, если вы на солнце.
Важный момент!
Наличие SPF на вашей коже, не отменяет всё остальное. Тень в полдень, шляпа, очки, осмотр у дерматолога раз в год. Это система, а не один тюбик.
Проверять УФ-индекс сейчас просто, он показывается прямо в прогнозе погоды на телефоне. Загляните туда перед выходом на улицу: индекс 3 и выше – наносим SPF, 6 и выше – добавляем головной убор, очки и тень с 11 до 16. Пара секунд перед выходом, а кожа под защитой.
Берегите себя 🤍 Остались вопросы? Напишите нам в комментарии к посту⬇️