Пранк зашел слишком далеко, так как на этой неделе я был в зале каждый день😳

Мне было любопытно (плюс делать нехуй), как отреагирует мой организм и начнет ли он жаловаться на ещё более увеличенные нагрузки и как это повлияет на силовые показатели, мышечную массу и сушку в целом.

Пора, по ходу, переименовывать канал в «Лебединый Спорт»💪

На удивление, значительных просадок в самочувствии и силовых я не заметил, но вот колени от всего этого педалирования явно немного воспалились и второй день пассивно поднывают, что, конечно, не очень хорошо.

Возможно, на колени ещё повлияло то, что я вновь начал аккуратно тренить ноги, чего я не делал последние два года после того, как чуть не разорвал колено в Калининградском велозаезде и узнал, что у меня оказывается гоноартроз коленок🌚

Поэтому надо бы немного сбавить обороты, а то безболезненная ходьба мне нравится больше болезненной...

Влияние на сушку и мышечную массу я гляну завтра (да и в целом в будущем), так как замеры у меня по понедельникам, но не думаю, что будет что-то плохое от этих кардио-сессий, так как я работаю на вполне здравых ~110 пульса с каденсом ~80 и спокойно, без суеты, за час наматываю свои 20км.

Хотелось бы ещё чем-то полезным заниматься, пока я кручу педали, но пока не получается пульс контролировать и обороты держать вместе с каким-нибудь просмотром рилзов, поэтому я просто смотрю на едящих людей на фудкорте, эдакий фастфудный куколд🔭

Треню силовые я рано утром, часов в 6-7 (сикс севен, поняли🤪), а вот педали я кручу обычно после 6 часов вечера и как же я рад, что я не треню вечером...

Даже с учётом того, что у меня довольно большой зал — народу просто ПИЗДА, не пройти не пёрнуть.

Сегодня днём даже растянуться не мог, так как в той зоне была какая-то групповая фитнес-оргия🔞

Короче такой формат я как будто бы могу тянуть, но скорее всего я сделаю воскресенье полноценным днём отдыха и срежу чуть-чуть кардио, чтобы не угандошить ноги окончательно.

Такая вот спортивная жизнь, ребята. Пойду белок добирать🫦