ЧАСТЬ 2
Так вот. Фактически, когда мы говорим о самооценке - речь может идти о разных ее «уровнях».
1️⃣ГЛОБАЛЬНАЯ САМООЦЕНКА (на курсе называю ее «ядерной») = Global / trait self-esteem
—> это фундаментальная, относительно стабильная общая оценка собственной ценности как личности.
2️⃣САМООЦЕНКА В РАЗНЫХ СФЕРАХ = Domain-specific self-evaluations
—> оценка себя в отдельных областях: «я хороший специалист», «у меня отличная фигура», «я никудышная мать», «я великолепен в сексе»…
3️⃣ СИТУАТИВНАЯ САМООЦЕНКА = State self-esteem
—> то, как моя самооценка колеблется здесь-и-сейчас под влиянием текущих событий.
Так вот.
Эти три «самооценки» связаны между собой, но не тождественны.
ℹ️Я могу проиграть дебаты - и на какое-то время моя ситуативная самооценка закономерно «просядет».
Я увижу свои риторические оплошности и недочеты. И условно поставлю сама себе «троечку» за это выступление.
ℹ️Я могу годами считать себя не очень сильным оратором - это уже моя оценка себя в конкретной сфере.
ℹ️И при этом я могу совершенно искренне продолжать думать:
«Да, наша команда проиграла. Да, к этому привели, в том числе, мои косяки. Это неприятно. Но это никак не отменяет того, что я фундаментально ОКЕЙ».
Здоровая глобальная самооценка - это вовсе не ощущение:
«Я лучший»
«Я красивый»
«Я умный»
«Я бог ораторского искусства»
«Я всё умею»…
Скорее, это фундаментальное ощущение:
«Я имею ценность просто потому, что я есть».
Я могу быть сильным или слабым. Ловким или не очень.
Умелым или пока чему-то только учиться (и, может, так и не научиться никогда). Могу быть несовершенным. Могу не соответствовать каким-то стандартам. Могу хотеть что-то в себе изменить. Могу выиграть или проиграть. Могу быть успешным в одной сфере и совершенно средним в другой. И всё это может меняться. Но моя базовая ценность от этого не меняется.»
В этом смысле здоровая глобальная самооценка очень близка к тому, что в других психологических традициях описывается как позитивная Я-концепция, самопринятие и чувство собственной ценности.
И я согласна с Михаилом в том, что термин уже настолько «зонтичный», что потенциально от него отказаться можно. Но можно и не отказываться :))