Мои завистливые приколы

У меня сейчас случилась прям классическая цепочка зависти.

Разбираем.

Контекст: как я рассказывала выше, у меня сейчас в принципе активированы переживания в проф сфере, включая ведение блога. Прям кризис, можно сказать. У меня в разы упали охваты везде, и я пытаюсь себя утешить, что это из-за блокировок.

Ситуация: Наташа вчера упомянула в посте. Это было очень приятно.

Триггер: сегодня стало интересно, как ее читатели смотрят на главного героя Обсессии. И вдруг… я смотрю на показатели Наташиной телеги и замечаю…

Социальное сравнение: охваты ее постов в 3-4 раза больше, чем у меня при ~ одинаковом количестве подписчиков

Автоматические мысли:
Дело не в блокировках! Это мой персональный косяк. Наташа умница! А я отстойный блогер. Отстойно веду блог. И дальше будет только хуже…

👆Тут сразу можно много когнитивных искажений найти и Обесценивание сильнейшее. Как будто случайно замеченные Наташины охваты вдруг сделали меня никудышной.

Эмоции:
Зависть, тревога, отчаяние

Поведение: удаляю кружочки «бьюти-блогера» (с мыслями дуреха эфир застряю итак никто не читает).

PS: дальше относительно легко с этим справилась. Не завязла. Но в моменте прям больно было.

И как видите, никаких враждебно-завистливых пожеланий в адрес Наташи моя психика не предлагает. Сразу переходит к самокритике.

А в начале блогерского пути, когда я ни с кем из этой сферы не общалась, еще и постоянно себя осуждала за эти переживания об охватах и лайках. Как будто это что-то низко-примитивное и не пристало кандидату психологических наук о таком вообще думать.

Но по факту это «метрики» работы блогера. Так что нечего тут осуждать.