Задайте себе вопрос (и если ответ не очевиден - проверьте гипотезу в поведенческом эксперименте)

Я могу остановиться, если захочу? Я могу выдерживать эти эмоции/ напряжение/ мысли, не вовлекаясь в них и не регулируя их «об других?