Недавно рассказывала вам о ключевых качествах, которые влияют на успешность в учебе (здесь). Сегодня более подробно расскажу о самоконтроле (речь пойдет о поведенческом самоконтроле, эмоциональную саморегуляцию рассмотрим отдельно).

🔸 Самоконтроль – способность по своей воле выполнить то, что необходимо, не поддаваясь сиюминутным соблазнам. Этот навык основывается на воле, предполагает умение принимать осознанные решения и избегать импульсивных поступков. Иногда то, что приносит удовольствие прямо сейчас, не идет на пользу в долгосрочной перспективе. Например, игра в Minecraft может принести удовольствие ребенку сейчас, но если из-за этого он не делает уроки, в будущем такие увлечения могут оказаться невыгодными. Самоконтроль помогает удерживаться от таких сиюминутных соблазнов в пользу будущей награды.

Способность к самоконтролю развивается с самого детства. К 2-3 годам ребенок уже проявляет инициативу, хотя его поведение еще ситуативно – он легко отвлекается на внешние воздействия. После 3 лет ребенок уже может держать в голове более отдаленные цели и делать что-то непривлекательное для него ради чего-то более важного, когда «хочу» подчиняется взрослому «надо». Например, чтобы съесть что-то вкусное нужно сначала помыть руки.

К 4 годам формируется способность контролировать свои действия и подчиняться правилам. А в старшем дошкольном возрасте дети уже способны к волевым усилиям, умеют следовать социальным нормам поведения и правилам в различных видах деятельности и во взаимодействии с другими людьми, способны отказаться от увлекательной игры и заняться непривлекательным делом, если это необходимо. Таким образом в возрасте от 3 до 7 лет ребенок переходит от ситуативного поведения, которое хаотично и зависит от внешних обстоятельств, к волевому, которое определяется им самим и имеет определенную направленность.

🔸 Основными способами развития самоконтроля в детстве являются речь и игры с правилами. Через диалог с родителем, вербализацию и проговаривание, ребенок учится осознавать свои действия, их причины и следствия, связывать свои действия во времени (какие поступки в прошлом привели с настоящему). Играя в игры, в которых нужно соблюдать определенные правила, дети учатся не только осознавать свое поведение, но и регулировать его.

🔸 Когда ребенок приходит в 1 класс, для развития самоконтроля ему нужен образец поведения. Очень важно, чтобы в этот период родители показали ребенку, как правильно планировать свое время, как расставить приоритеты, когда лучше сесть за уроки, как быть, если что-то не получается.

Поначалу родители полностью контролируют учебную деятельность ребенка. При этом для развития самоконтроля важно привлекать ребенка к процессу и давать ему возможность выбора. Например, составляя план выполнения уроков, спросить у ребенка, с чего он хочет начать и почему. То есть важно не просто показать и рассказать, как нужно организовывать свою учебную деятельность, но и давать возможность ребенку делать что-то самому – сначала под вашим контролем, а затем и самостоятельно. Получая все больше свободы и самостоятельности, ребенок научится сам планировать свой день и выполнять все уроки – в идеале к концу 1 класса, в крайнем случае в начальной школе.

Теперь предлагаю вам подумать над такой ситуацией. Ребенку 11 лет, он учится в 5 классе. Пока родители на работе, ребенок занимается своими делами – гуляет с друзьями, сидит в интернете, играет в игры. Пока мама не придет и не скажет, что пора садиться за уроки, сам он этого не делает, поэтому родителям приходится постоянно его контролировать. Как вы думаете, что можно сделать для развития самоконтроля в этой ситуации? Поразмышляйте на эту тему, а я в следующих постах поделюсь конкретными инструментами не только для детей, но и для взрослых.

#навыки #самоконтроль