❗️هیچ توصیه‌ی دقیقی وجود نداره و اینا همش پیشنهاده❗️
با توجه به تنوع فرآورده‌های کلسیم، یک کار مناسب شاید این باشه که بیمار اگر منعی برای دریافت کلسیم پیشگیرانه نداره (بیماری کرونری، سنگ کلیه، بعضی انواع HTN و ... که در اینا باید لبنیات مصرف شه و vit D ماهانه)، روزی "یک قرص کلسیم کربنات «بدون vit D» که ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم المنتال داره" مصرف کنه (بسته به رژیم لبنیاتی فرد و نوع قرص کلسیم) + vit D «جداگانه» به شکل ۵۰,۰۰۰ ماهی یا ۸۰۰ روزانه دریافت کنه؛
قرص‌های کلسیم یا ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم المنتال دارن (نوع کلسیم کربنات ۱۲۵۰، که نوع بدون D3ش کمتر موجوده، یا قرص کلسیم ۵۰۰ جالینوس)
یا بعضاً ۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم المنتال دارن (نوع کلسیم کربنات ۵۰۰ با ۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم المنتال؛
❗️البته دقت کنید که بعضی از این‌ها که روشون نوشته "کلسیم (as carbonate) ۵۰۰ میلی‌گرم"، واقعاً ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم المنتال دارن!
پس همیشه به میزان کلسیم المنتال قرص توجه کنید)،
که «مجموع ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم المنتال در روز» (اگر مصرف لبنیات کم ولی حداقله) + مصرف لبنیات اکثراً مناسبه و کنارش vit D «جداگانه» به شکل ۵۰,۰۰۰ ماهی یا ۸۰۰ روزانه دریافت کنه 👇
کلاً در صورت امکان دریافت غذایی کلسیم (+ ویتامین دی ۵۰,۰۰۰ ماهانه) بهتره:
شیر ۲۵۰cc:حدود ۳۰۰mg کلسیم
ماست ۲۵۰g:حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ mg
پنیر ۳۰g:حدود ۲۰۰mg
اگر از رژیم غذایی کلسیم به دست نیومد، از روش گفته شده استفاده کنید.
❗️می‌دونید که مصرف Ca و D3 در CKD متفاوت و طبق دستور متخصصه.