Иногда мы не живём. Мы гребём!

Давно искренне люблю не самую простую книгу Жерара Швека «Добровольные галерщики. Очерки о процессах самоуспокоения».

«Галерщики» - это люди, которые снова и снова делают одно и то же, чтобы справиться с внутренним напряжением: работа, спорт, еда, вещества, уборка, достижения, бесконечные задачи.

Причём внешне всё может выглядеть прекрасно: человек собран, эффективен, дисциплинирован, постоянно чем-то занят. Но иногда вся эта активность нужна не для того, чтобы куда-то прийти, а чтобы чего-то не чувствовать.

Хочу поделиться тремя мыслями, которые я забираю из книги раз за разом, возвращаясь к ней:

1. Занятость ≠ жизнь.
Можно быть невероятно эффективным и при этом просто убегать от тревоги, пустоты, неопределённости или неприятных мыслей.
Иногда вопрос не в том «Что мне ещё сделать?», а: «От чего я сейчас так отчаянно занят?»

2. Повторение может успокаивать, но не решать.
Одно и то же действие, повторённое сто раз, действительно может снизить внутреннее напряжение, но проблема никуда не исчезает. И тогда появляется замкнутый круг: напряжение → действие → временное облегчение → новое напряжение → снова действие.
Очень легко принять это за дисциплину, скажите!

3. Иногда самое продуктивное действие - это ПЕРЕСТАТЬ делать.
✈️Не бежать в очередное проект или обучение.
✈️Не открывать ещё один чат.
✈️Не ставить себе новую цель.
✈️Не заполнять каждую свободную минуту.
А выдержать паузу и спросить себя: «Что я сейчас пытаюсь заглушить своей занятостью?»
Мне кажется, это может быть очень терапевтично.

Потому что «галера» может выглядеть очень красиво:
Хорошая карьера.
Спорт.
Проекты.
Путешествия.
Достижения.

И всё это может быть настоящей жизнью!

А может быть очень хорошо организованным способом не оставаться наедине с собой.