читаю классную книгу Роберта Дилтса про работу с убеждениями (рекомендовать не буду, супер специфичная). они во многом определяют нашу жизнь, при этом часто клиенты уточняют, что значит убеждения, суждения, установки. делюсь.

суждения/убеждения/ установки— это то, что мы думаем и озвучиваем о себе, мире, работе, других. это представление о чем-либо. и то, что мы говорим, озвучивает нашу карту мира. но наша карта мира не равно реальность.

нам полезно это понимать, когда речь идет об ограничивающих убеждениях. например, январь — мертвый сезон. начальник меня не любит. я не смогу разбогатеть.

здесь собственные представления о мире дополняют объективную реальность, а точнее деморализуют

январь можно считать мертвым сезоном, а можно сезоном, когда выручка падает на 30%, при этом активными остаются наиболее лояльные потребители или определенная когорта целевой аудитории, и тогда усилия можно направить на них.

в работе с убеждениями корневым является видеть больше альтернатив, расширять свою картину мира. это позволяет корректнее интерпретировать реальность, меньше обкладывать ее домыслами.

собственно, в коучинге клиенты и тренируют этот навык видеть альтернативы, а не застревать на одной так себе мысли.

кстати, внутренний критик — это тоже про убеждения. поэтому если интересно, поддержите лайком, я продолжу.