Языковой Коучинг | Svetlana Makusheva

Здравствуйте, друзья! ❄️❄️

В современном мире, полном суеты и забот, порой не всегда удается найти время для изучения языков. Выделить даже час в неделю иногда совсем не получается.
Сегодня расскажу о том ⬇️

КАК ВЫУЧИТЬ ЯЗЫК ЗА 15МИНУТ В ДЕНЬ

💎 Эффект №1 (или закон нейропластичности):

Наш мозг лучше всего создает и укрепляет нейронные связи при частых повторениях. Так язык встраивается в нашу жизнь как полезная привычка.
Микроформат 15 минут позволяет нам не забыть материал между занятиями, поддерживая мозг в тонусе.

💎 Намерение №2 :

Скажем * нет* прокрастинации и психологическому барьеру!
Если у нас в запасе всего 15 минут , нам не страшно начать, тогда как мысль о часе занятий может пугать и откладываться.

15 минут – это легко и не требует глобальной перестройки дня.
+ за 15 минут наше внимание не успевает рассеиваться и мы остаемся сфокусированными и эффективными .

💎 Правило № 3, или эффект сложного процента.

За 6 дней изучения в неделю ( с 1 выходным) :
15мин*6 = 1час 30минут
За месяц- 7.5 часов
За год = 90 часов - это полноценный курс, при этом без мучений и выгорания 🏖

И так:

ЧТО ЖЕ КОНКРЕТНО МОЖНО УСПЕТЬ ЗА 15МИНУТ?

⏰ лексика : выучить и повторить 5-7 новых слов или фраз
(помогут Vznanya, Quizlet) ;

⏰ аудирование: посмотреть короткий ролик на YouTube или разобрать песню ( можно найти в интернете с переводом) => приятный бонус : пение улучшает настроение 🎶 ;

⏰: грамматика : разобрать и проработать одно правило с примерами ;

⏰ говорение : проговорить с языковым помощником (типа Siri) , что вы делали сегодня или повторить диалог из приложения Memrise ;

⏰ письмо : написать пару предложений своему другу по переписке ( например, скачав Tandem)

ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ:

🪁 Комбинируйте навыки : сегодня лексика, завтра грамматика, затем подкаст и далее по кругу. Создайте систему, удобную для вас ;

🪁 Используйте «пассивное время»: очередь, поездка в транспорте, пока чайник закипит = > повторяйте слова ;

🪁 Оставьте пару минут до конца занятия на повторение ;

🪁 пробегитесь по списку слов перед сном ( 10сек) , пока вы спите, мозг впитает полученные знания ;

🪁 взгляните на выученную лексику через 3-7-10 дней , чтоб закрепить ее ( помогут приложения Anki, Brainscape и другие)

И наконец,

Не забудьте вознаградить себя за потраченные усилия!
Система маленьких шагов - это стратегия победителей 🏆

#английский #языки #микрообучение #лингвокоучинг

* надпись на фото: доверяй процессу, даже медленному.

А если вам нужна помощь в микрообучении, напишите мне 📩

https://t.me/Svetlana_language_coach

Доброе снежное утро, друзья! ❄️❄️

в продолжение темы предыдущего поста,
хочется поделиться с вами интересными фактами ⬇️

КАК ЯЗЫК МЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?

Изучение языков действительно способно менять наш мозг. Занятия можно сравнить с тренировками в тренажерном зале. Только в этом случае мы делаем сильнее и крепче мозг, а не бицепсы или кубики пресса.

🔬Широко известен эксперимент, проведенный учеными университета Лунда (Швеция).

В рамках исследования группе шведских разведчиков предложили заняться одним из трех новых языков. Выбирать предполагалось из достаточно сложных для изучения русского, арабского и персидского.

Обучение должно было проходить в ускоренном режиме, чтобы уже через год испытуемые смогли свободно заговорить.

Вторую группу составили из студентов медицинского вуза.
Они также постоянно пребывали в состоянии умственного напряжения, но в отрыве от иностранных языков.

Исследование показало, что , изучение иностранного языка, в отличие от многих других видов мозговой активности, увеличивает объём головного мозга, в частности область гиппокампа, отвечающего за ориентирование в пространстве и освоение нового материала.
https://style.rbc.ru/life/65faa3b39a79477ec7dbbb90

🔬В другом исследовании ученые выяснили, что использование 2 языков оттягивает появление ранних симптомов деменции и болезни Альцгеймера в среднем
на 4.5 года.
https://www.neurology.org/doi/10.1212/01.wnl.0000436620.33155.a4
А ведь когда-то мы все станем бабушками и дедушками 😉

А что если мне некогда часами сидеть за учебниками?

Хорошая новость:

При регулярных занятиях всего по 15 минут в день (= микрообучение ) вы постоянно держите свой мозг в тонусе , оставаясь сфокусированными и эффективными.

15 минут в день - это не мало , это постоянно!

* в следующем посте я расскажу что конкретно можно успеть за 15минут и как поддерживать мотивацию.

#микрообучение #языки #развитие

P.S. А если вы прониклись моей любовью к самосовершенствованию и хотите попробовать коучинг или заниматься языком, кнопочка тут 📩

https://t.me/Svetlana_language_coach

Языковой Коучинг | Svetlana Makusheva pinned a photo

Здравствуйте, друзья! ❄️❄️

Сегодня хочу затронуть тему , которую мы недавно обсуждали с одним из моих учеников ⬇️

ЗАЧЕМ МНЕ ЯЗЫК?

Если я сейчас не испытываю потребности в языке, для чего его учить?

Для ответа на этот вопрос я хочу привести пример из своей жизни, где  я

☀️ 6 лет занимаюсь спортом,  не пытаясь стать абсолютным чемпионом ;

☀️ 3ий год танцую , не претендуя на звание лучшего в мире маэстро контемпа ;

☀️ пишу картины ( у меня их уже 25☺️) , хотя я и не Пикассо вовсе ;

☀️ 10 лет изучаю испанский ,но  в Мадриде пока не была ;

☀️ 7 месяцев учу турецкий,  и даже уже немного говорю )


Что мне это даёт, где моя великая цель?

Ответ прост :

🪁 спорт развивает мое тело, тренируя выносливость ;

🪁 танцы заряжают меня энергией и позволяют самовыражаться ;

🪁 живопись возбуждает полет фантазии и дарит мне чувство прекрасного ;

🪁 и конечно мои языки дают мне неограниченное количество возможностей , развивая гибкость моего ума и восприимчивость к абсолютно любой информации .  

Как все эти аспекты связаны между собой ?

Я привношу в свою работу и делюсь со своими  учениками и клиентами в коучинге всей той неиссякаемой энергией , которую я черпаю в своих хобби , с каждым днем становясь чуточку разностороннее и более открытой внешнему миру.

Изучение языка

будь то английский , испанский или китайский , позволит вам :

☘️ быть более продуктивным на работе ( порой совсем не связанной с языком);

☘️ читать зарубежную литературу и статьи в оригинале , будь то художественные произведения или бизнес дайджест иностранных СМИ ;

☘️ слушать актуальные подкасты  иностранных спикеров - да даже с субтитрами- что порождает образование еще больше нейронных связей ;

И наконец, 

☘️ когда вам станет "немного за 30" , ваш мозг непременно будет вам благодарен  за все те усилия , что вы  вложили в свое образование, то есть образование себя , как личности с острым умом и высоким интеллектом.
#языки #развитие #личное

❓ Друзья, когда вы решаете сложные умственные задачи, как вам удается поддерживать работоспособность мозга и памяти ?

Поделитесь в комментариях 💜
Обо мне | Отзывы

Доброе морозное утро, друзья! ❄️❄️

Сегодня хочу вдохновить вас, поделившись небольшим фрагментом моей работы 🪁
* отзыв опубликован с согласия клиента
#отзывы #кейсы

Адель пришла с запросом учить свой родной аварский язык,на котором разговаривают ее родители и бабушки .

Точка А:

💔 девушка , говорящая на нескольких языках, испытывала отторжение языка предков, считая, что в современной жизни он ей не пригодится.

Что достигнуто на сессиях :

☘️ проработали блоки , мешающие сдвинуться с "мёртвой точки";

☘️ выявили индивидуальные триггеры, способствующие обучению ;

☘️ прописали пошаговый план достижения цели ;

☘️ разработали стратегию изучения с использованием методик-ускорителей

Точка Б:

❤️ В настоящий момент Адель с удовольствием изучает язык и имеет ощутимый прогресс.

А если и вы хотите понять отчего вам " не даётся " изучение какого-либо языка, хотя вы прилагаете немалые усилия , приходите на бесплатную диагностику , запись тут ⬇️

@Svetlana_language_coach

Привет , друзья! ❄️❄️

Сегодня мне хотелось бы поговорить на очень интересную тему ⬇️

В ЧЕМ ЖЕ ОТЛИЧИЕ КОУЧИНГА ОТ ТРАДИЦИОННЫХ УРОКОВ?

Для ответа на этот вопрос мне нравится метафора с путешественником:

Изучая язык с помощью уроков, человек отправляется в путешествие с гидом, который

☀️ ведет его по заданному маршруту, выбирая значимые локации;

☀️ гид - носитель знания и у него есть четкая конкретная программа (в нашем языковом путешествии это грамматика, лексика, аудирование и прочие аспекты);

☀️ ваш проводник определяет куда вам важно посмотреть, знает правильные ответы и поправляет вас (в случае с языком – для формирования «правильной» языковой модели);

☀️ ваш гид несет ответственность за те знания, которые он вам дает, и в конце экскурсии может в качестве интерактива, подвести «итог» пройденного маршрута (= тест на знание языка);

👋 увлекательная экскурсия окончена, экзамен сдан, и мы прощаемся с гидом (возможно в будущем повстречав другого и узнав что-то новое об этой локации).

В то время как :

Используя помощь языкового коуча, ваше путешествие приобретает другие оттенки:

☘️ теперь у вас есть попутчик-эксперт, с которым вы сами выбираете свою личную цель и маршрут, а он помогает вам проложить путь, обойти препятствия и дает инструменты для правильного движения;

☘️ акцент в этом путешествии на том, зачем вам язык (проводить совещания на английском, чувствовать себя своим в иностранном сообществе и многие другие) и как достигнуть ее в кратчайшие сроки, не отвлекаясь на «популярные достопримечательности»;

☘️ ваш коуч не дает заготовленных заранее ответов, а действует в партнерстве с вами, исследуя тонкие грани вашего внутреннего мира и индивидуальных потребностей;

☘️ при возникновении плато и спадах мотивации коуч помогает вам придерживаться поставленной цели, экономя ваше время и силы;

☘️ наряду с применением инноваций-ускорителей и стратегий быстрого запоминания ваш партнер имеет в арсенале психологические техники проработки эмоциональных блоков, применяя которые вы находите новые потрясающие пути освоения языка, трансформируя стресс в удовольствие
#коучинг #английский #метафоры

Друзья, есть ли у вас опыт изучения языков, учили в школе или занимаетесь сейчас?
Поделитесь в комментариях ❤️
Обо мне | Отзывы

@Svetlana_language_coach

ПОСТ-ЗНАКОМСТВО 🤗

КТО Я?

• Меня зовут Светлана Макушева и я языковой коуч.

Я помогаю людям освоить язык так, чтобы развиваться без языкового барьера - самостоятельно находить и вести проекты с зарубежными партнерами, получать образование мирового уровня, полноценно жить в международном сообществе 🪁

• Уже более 20 лет я преподаю английский для взрослых и все это время я постоянно развиваюсь и приобретаю новые навыки. Так в 2024году я решила освоить новую профессию языкового коуча - специалиста, помогающего быстро достигнуть удивительных результатов в освоении любого языка 💎

ДЛЯ КОГО?

Для всех, кому

☘️ необходимо изучение языка в сжатые сроки (предстоящий проект, выступление);
☘️ предстоит иммиграция заграницу, где сразу же придется ассимилироваться в языковой среде;
☘️ уроки в школе/ институте казались скучной рутиной, а заговорить хотелось бы;
☘️ хочется в зарубежной поездке рассчитывать на свою голову и чувства, а не на google переводчик и его друзей ИИ;

За счёт глубокого исследования цели изучения языка и осознанной проработки преград, мои клиенты идут по своему индивидуальному пути освоения языковых навыков, достигая поставленной цели всего за 3месяца 🚀
#лингвокоучинг #развитие

Друзья, если вы хотите познакомиться с языковым коучингом, я буду рада провести для вас подарочную диагностическую сессию и рассказать подробнее об этом методе 🎁

Напишите мне в личные сообщения 📩
@Svetlana_language_coach

Channel created