Существует в природе замечательная дисциплина - хронобиология. Наука, которая изучает биологические циклические процессы. Лет 5-7 тому назад мне позарез понадобился такой специалист для консультации.
***
Недавно на сайте e-petitions появилась петиция с просьбой вернуть многострадальной Беларуси зимнее время. На удивление чиновники обращение рассмотрели и перенаправили в Государственный институт стандартизации и сертификации, Министерство здравоохранения, Министерство труда и социальной защиты. Ответ подытожил Госстандарт в лице некого Александра Буракова, где "в соответствии с постановлением Совета министров Республики Беларусь от 15 сентября 2011 года №1229 возвращение «зимнего» времени считаем нецелесообразным". Когда хронобиологов в стране нет, то за вопросы физиологии человека отвечает какой-то чиновничек средней руки 😥 Чудовищный эксперимент мракобесов, издевка над людьми...
***
Чамусьці ў гэтым годзе ў лістападзе цямнее нашмат раней, чым у папярэднія гады © один из приятелей
Я лично нейтрально отношусь к летнему и зимнему времени как к явлениям. Напомню, что летнее вводится весной, чтобы увеличить продолжительность светлого времени суток. Зимнее время вводится осенью, оно соответствует стандартному поясному времени и учитывает короткую продолжительность светового дня зимой (восход солнца зимой позже→просыпаться комфортнее позже, начинать рабочий день комфортнее позже). Все игры с летним временем были придуманы с единственной целью - рациональное использование искусственного освещения и экономия (до 0,34%) электричества. Согласитесь, в приходом светодиодов и сверхвысокими уровнями светового загрязнения городов довод про "рациональное использование освещения" звучит очень двусмысленно
Любой перевод часов - это удар по циркадным ритмам. Биологическим циклам, повторяющимся примерно каждые 24 часа и регулирующим физиологические и поведенческие процессы организма. Циркадные ритмы регулируются внутренним "кварцевым резонатором" организма, работающим на уровне клеток и органов, учитывающим освещенность (>200 Лм), температуру и режим питания. Находится этот биоRTC в гипоталамусе головного мозга, в так называемых супрахиазмальных ядрах
Все претензии к переводу часов - это не претензии к конкретно зимнему, или летнему времени, это претензии к самому процессу перевода, недаром же в ЕС почти 5 млн человек высказалось за отмену перевода. Оно и не удивительно, в первую неделю после перевода на 5% вырастает риск инфарктов, у 11% людей с этим связана депрессия. Полностью понимаю таких людей, так как в детстве успел "пострадать от стрелок", чуть не опоздав на республиканскую олимпиаду по химии
Оптимально - это отсутствие вообще каких-либо переводов часов, а время должно быть фиксированным, зимним-поясным-стандартным. Потому что именно оно идеально синхронизирует активность человека с естественным световым циклом (с солнечным временем). Людям легче засыпать и просыпаться, они получают больше утреннего света, который стабилизирует циркадные ритмы, облегчает пробуждение, повышает выработку серотонина →улучшение настроения и снижение риска депрессии. Подъем кортизола утром и мелатонина ближе к ночи - это важные биологические процессы, которые лучше всего синхронизируются именно с зимним временем. А вот летнее время, в котором "замерла" Беларусь, напротив, "отодвигает" свет на вечер и нарушает сон ("задержка фаз сна"). Более поздний рассвет при летнем времени увеличивает вероятность сезонных аффективных расстройств и приводит к значительному ухудшению качества жизни (хроническое недосыпание, хронической усталость etc). Летнее время медленно, но верно десинхронизирует и разрушает циркадные ритмы привязанные к нашему Солнцу
Имхо
Статья полностью на Mirror
В СМИ [1, 2]
