Почему у женщин чаще развивается болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера почти в два раза чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами. Самым большим фактором риска болезни Альцгеймера является возраст: чем вы старше, тем выше вероятность развития болезни Альцгеймера. Женщины, как правило, живут дольше мужчин.

При этом деменция, не связанная с болезнью Альцгеймера, одинаково часто встречается у мужчин и женщин вне зависимости от возраста. Следовательно, распространенность болезни Альцгеймера зависит не только от пола.

В чем еще дело:
1️⃣ Амилоидные бляшки, вызывающие болезнь Альцгеймера, могут быть частью иммунной системы мозга для борьбы с инфекциями.
2️⃣У женщин иммунная система сильнее, чем у мужчин.
3️⃣Из-за более сильной иммунной системы у женщин может быть больше амилоидных бляшек, чем у мужчин.

Поскольку у женщин может быть больше амилоидных бляшек, чем у мужчин, эта теория может объяснить, почему женщины в конечном итоге имеют больший риск развития болезни Альцгеймера.

Как снизить риск:
📍Аэробные нагрузки. Например, быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или занятия аэробикой не менее 30 минут в день, пять дней в неделю.
📍Добавить в рацион рыбу, оливковое масло, авокадо, фрукты, овощи, орехи, бобы, цельнозерновые продукты и птицу.
📍Хорошо выспаться. Это поможет очистить мозг от амилоидных бляшек.
📍 Читать книги, общаться, заводить знакомства.
___________________
#наука_Lab4health