~ 10.750 шагов ~
кбжу 💩: 1161/81/30/130 .・。.・゜✭・~ОБЕД~
каша 5 злаков с перцем и малиной
~УЖИН~
2 батончика и печеньки
меня весь день мучает вздутие, поэтому сегодня так мало вышло 😔
но в целом средняя калорийность за неделю ~1600, так что все окее 🫶🌝
завтра у меня 9 уроков, но первые 3 я собираюсь пропустить, ведь мой девиз гласит: хочешь жить - умей вертеться 🌚
-----------------------------------делитесь своими итогами дня!!!
и всем добри ночи 💞💓💗💖💘