Мини лайфхак:

Заметил, что на многих mac os плохо переключается клавиатура с русского на английский, то не переключается, то переключает дважды, то переключает медленно. Не знаю зависит ли от версии OS, но у меня это было на всех системах.

В какой то момент психанул и решил разобраться, оказалось проблема глобальная и у многих. Причём даже отдельная кнопка переключения языка на новых макбуках тоже глючит!

Самое стабильное решение — установить клавишу изменения языка на CAPS LOCK. И вы знаете, я поменял на всех устройствах и полёт прям отличный. Да и вообще я наконец то нашёл применение этой клавише, и язык переключается теперь одним нажатием, а не двумя и главное стабильно и супер быстро! (анимация изменения языка при этом не отображается, но язык меняется молниеносно)

UPDATE: в коментах многие отмечают такой же баг, поэтому рекомендую! Я уже месяца 3 так пользуюсь, привык через неделю, и это на самом деле очень удобная клавиша для переключения языка. И ещё использую punto switcher в ручном режиме по клавише option.