Пост трезвости

Новый челендж: завязываю с алкоголем, на неопределённый срок...

Любые "безопасные выпивания" всё равно скатываются в кроличью нору и бытовой алкоголизм. Где бокал вина — там два, где два — там бутылка на двоих, или на одного если второго человека не оказалось рядом. Тоже самое с шампанским — безобидные отмечания праздников приводят к регулярным поводам для праздников.

Пару недель назад перебрал вина вечером, и поймал себя на мысли, что это уже перешло через мою условную "норму".

Начал изучать тему алкогольной зависимости, обсуждаю с GPT, смотрю подкасты в ютубе, и даже скачал приложение "я трезв" 🤔

Обсудили с Ритой, что из дома убираем алкоголь, чтобы дети не видели красных бокалов и не считали это нормой для родителей. Пиво безалкогольное тоже убираем из холодильника.

Посмотрел на свои алко привычки (2-3 раза в неделю) с другой стороны и ужаснулся, особенно после погружение в разные материалы.

Причём это уже не первый раз в моей жизни, когда-то мне помогла книга "легкий способ курить" (не курю 16 лет), заодно прочитал "легкий способ бросить пить" — много интересного узнал для себя, были долгие периоды трезвости. Со временем социальное давление всё равно берёт верх, но ответственность на мне, а не на других — снова возьму вопрос в свои руки.

Очень здорово помогает ChatGPT. Создал отдельный проект "Здоровье и Саморазвитие". Задаю вопросы по разным темам, описываю сложности, в ответ получаю чёткие объяснения инструкции к действию. Чтобы прийти в норму потребуется всего лишь от 2х до 8 недель.

Буду рад, если этот пост тригернёт ещё хотя бы одного человека, на пересмотр своих зависимостей.

Предлагаю обсудить тему в комментариях, у кого какие мысли по поводу трезвости? 🤐