Цель на похудение ✅

Одной из целей на протяжении уже нескольких лет было снижение веса, и этом году удалось приблизится к идеальному весу ⚖️

Ровно год назад 25 декабря, встал на весы и расстроился 83,5 — у меня есть в голове какая то критическая планка, после которой принимаю решение, что нужно что то менять. Так в 2012 году, я весил 82, а в 2013 — 87. Я прикинул, если набирать 5 килограмм за год — это 50кг за 10 лет. Простая, но неочевидная математика. Тогда я первый раз вписался в курс по похудению, и оказалось что я был самый "лёгкий" из участников, но сам факт того, что я набираю меня жутко бесил. Так получилось и в конце 2023 года.
В итоге за 2 итерации за год я сбросил 5 кг, а потом ещё 5 кг, и пришёл к весу 72,9 кг. Минимальный зафиксировал 71.8, но Рита сказала "хватит, завязывай" 😅

Проходили программу phisical transformation вместе с женой 2 потока, январь-май и сентябрь-декабрь.

В общем угрызения совести по поводу веса временно ушли, и можно спокойно налегать на салаты 🥗

Накидывайте ваши секретные достижения в комментариях 👌🏻💪🏻