БЕЗУСЛОВНОЕ ПРИНЯТИЕ.

📕 что это такое и зачем оно нужно?
чем плоха условная самооценка?

Техники, направленные на принятие себя, других и мира:

📞 анализ, моделирование, журнал самопринятия, круг самопринятия.
👆 навык
«радикальное принятие».
📞 функциональные установки, помогающие достичь самопринятия.
📞 убеждения, помогающие бороться с гневом.
📞 принятие своего неидельного «я».
📞 форма для самопомощи.
📞 7 упражнений на развитие БП
📞 и еще 7 упражнений

📵 советы по преодолению условной самооценки

источники:
Вредная самооценка А. Эллис
Исцели свои травмы Б. Энгл
Безусловное самопринятие И. Качай