«О чем горюем?!!»- гневно спрашивала педагог по вокалу в муз школе, когда мы пели с грустными лицами.

На супервизиях, и в работе с клиентами, и на просторах инета много говорится о горевании- какие этапы, какие эмоции сопровождают эти этапы, длительность этапов и тд.

Но не говорится о самом главном: О чем горюет человек? И как это «что-то» обнаружить?

Чтобы отгоревать, сначала нужно понять и почувствовать:
Что, именно, ты утратил.
*Какую часть себя
*Что эта была за часть.
*Чем она была заполнена, какими чувствами, какими образами.
*Что эта часть значила в твоей жизни, для тебя, для функционирования твоей психики.
*Какая часть тебя исчезает в связи с этой утратой и тд.

🌀И только потом появляется возможность горевать.

✅Горевание завершается этапом, на котором появляется возможность прочувствовать:
Чем ты эту «пустующую дырку» можешь наполнить, что это будет за наполнение и тд.

Мне хочется сравнить горевание с ампутацей, например, руки.
Вот ты этой рукой держал ложку, писал тексты, ковырял в носу, чесал за ухом.

Это некий функционал, который выполняла твоя рука - первый (верхний) уровень.

А на следующем уровне- это уже другое:
👋Держать ложку - это получать пищу, как процесс поддержания жизнеобеспечения, комфорт, эстетика.
🤚Писать тескты- обучение, самовыражение, творчество и тд.
☝️Ковырять в носу- лениться, устранять неудобство и тд
🤞Чесать за ухом- приятность, телесное удовольствие, устранение дискомфорта и тд.
Для каждого это будет свое.

И тогда зреют вопросы следующие:
=Какого себя ты потерял, утратив свою руку?
=Какой ты был с этой рукой?
=И какой стал без нее?

И только, пережив и прочувствовав все это, может появиться возможность научиться жить без этой руки.
И опять быть писателем, быть творческим, научиться готовить вкусную еду, смочь обедать в ресторане не боясь выглядеть как-то не так и тд.

К сожалению, в большинстве случаев, процесс горевания застревает на первом уровне- на функционале. Где все будто бы понятно.
Но дальше человек сдвинуться не может, поэтому и застревает чаще всего в псевдогоревании.

Делитесь размышлениями: как вы понимаете процесс горевания?