ПП-Кулинария🥗

А вы замечали, как кореянки 40+ умудряются выглядеть на 25? 🤔

И дело вообще не в генетике, а в системном уходе и пошаговой корейской системе.
Пока мы тратимся на косметологов, они используют домашний уход, который работает на клеточном уровне и буквально заменяет салонный уход.

На канале «КОД КРАСОТЫ из Кореи» вы:

📌 Научитесь ухаживать за кожей так, чтобы она сама обновлялась и молодела.
📌 Узнаете, какая корейская косметика дает крутой лифтинг-эффект без шприца.
📌 Поймёте как покупать люксовый уход напрямую из Южной Кореи без переплат.

💬 А самое крутое — у нас не просто канал, а живой чат для общения!
Там мы общаемся, делимся отзывами, помогаем друг другу разбирать составы и вместе выбираем работающие средства.
Вы точно не останетесь один на один со своими баночками.😉

Подписывайся и
Разгадай свой КОД КРАСОТЫ уже сегодня. 🤗

Самые вкусные бутерброды

📍Ингредиенты:

▫️цельнозерновой хлеб - 2 ломтика

▫️яйцо - 3 шт

▫️сыр легкий - 30 гр.

▫️ветчина легкая - 80 гр.

▫️помидор

▫️греческий йогурт - 2 ст. л

▫️зелень - по вкусу/желанию

▫️соль, специи - по вкусу

👩🏼‍🍳 Приготовление:

• яйца отварить и размять вилкой (в кипящую воду на 7 минут)
• добавить тёртый сыр и греческий йогурт, зелень
• посолить, добавить специи по вкусу
• намазать смесь на хлеб
• сверху выложить помидоры и ветчину

___________________

✨ Клуб СИЯЙ: чат про молодость, красоту для женщин, которые выбирают сиять

ПП котлетки для твоей здоровой кожи, волос и красивой фигуры

КБЖУ на 100 гр: 162.9/21/2.8/12.6

Ингредиенты:

- чечевица в сухом виде 100 гр

- куриное филе 300 гр

- яйцо

- кабачок небольшой

- зелень

- соль и перец по вкусу

📱 Канал в МАКС с рецептами

✨ Клуб СИЯЙ: чат про молодость, красоту для женщин, которые выбирают сиять

😍 Потрясающий завтрак для тех, кто следит за фигурой

КБЖУ на 100 гр: 94/4/3/12

Ингредиенты:

- кабачки 1 шт
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 20 гр
- мука пшеничная 50 гр

📱 Канал в МАКС с рецептами

✨ Клуб СИЯЙ: чат про молодость, красоту для женщин, которые выбирают сиять

ПП-Кулинария🥗 pinned a photo

🔥 ДЕВОЧКИ, ВНИМАНИЕ! 🔥

29 ИЮНЯ стартует новый поток нашего марафона стройности!

И у меня для вас отличная новость 💥

✨ БУДЕТ НОВОЕ МЕНЮ! ✨

Да-да! Вас ждут новые вкусные, разнообразные и сбалансированные блюда ❤️

Что ждёт участников:
✅ 10 дней сопровождения кураторами
✅ Новое меню на каждый день
✅ Простые в приготовлении и полезные рецепцты
✅ Поддержка единомышленников и мотивация на протяжении всего потока
✅ Полезные привычки без надрыва
✅ Приятный минус на весах и в объемах
✅ Домашние тренировками от профессионального фитнес-тренера


🔥 Со стартовым набором можно зайти СРАЗУ В ДВА ПОТОКА марафона и улучшить свои результаты


🤌🏽 Попасть на марафон стройности: пишите в лс @KristinaChagovets кодовое слово СТРОЙНОСТЬ 🔥

Состав:


Комплексная белковая матрица с идеальным балансом растительных и животных белков:​

🔥Мицеллярный казеин длительное время питает организм аминокислотами, препятствует разрушению мышечной ткани и придает прочность костной ткани и связочному аппарату.

🔥Гидролизат сывороточного белка имеет максимальную скорость усвоения за счет предварительного расщепления на пептиды. Содержит максимум BCCA, быстро питает организм и запускает метаболизм.

🔥Молочный альбумин способствует быстрому восстановлению организма, снятию усталости и мышечного напряжения, нормализует массу тела, положительно влияет на кожу, волосы и ногти.

🔥Гидролизат коллагена стимулирует синтез собственного коллагена, повышая эластичность кожи и связок, прочность ногтей и волос, а также снижает риск травм при высоких нагрузках.

🔥Изолят соевого белка отлично дополняет аминокислотный состав животных белков, содержит в себе все 9 незаменимых аминокислот и легко усваивается нашим организмом.


❤️ Купить: https://nlstore.com/ref/RupV5G/

❤️‍🔥 Консультация: @KristonaChagovets

Суп ED Smart «Курица» снова в продаже 🔥

🍗 Девочки, абсолютный хит ED Smart «Курица» снова вернулся в продажу!

🍲 Всего за пару минут вы сможете приготовить настоящий горячий суп, с зеленью, специями, хрустящими сухариками и без лишних калорий.

Вы наслаждаетесь насыщенным вкусом, а ваш организм получает максимум пользы:

🔹Куриный бульон для красоты кожи, волос и ногтей, укрепления суставов и поддержки иммунитета.
🔹Белковая матрица для длительного чувства сытости и поддержания здоровья всех систем организма.
🔹Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для заботы о нервной системе и высокой продуктивности.
🔹Пищевые волокна для помощи в контроле аппетита и поддержки здоровья ЖКТ.
🔹МСТ для быстрого и качественного заряда энергией.

🥤Просто возьмите кружку или шейкер, смешайте содержимое саше с горячей водой — ароматный суп готов.

🌍 Продукт доступен к заказу в России, Казахстане, Беларуси, Кыргызстане и Грузии.

💰 Цена за упаковку 15 саше: 2 790 RUB, 186 р. порция

🛒 Купить: https://nlstore.com/ref/RupV5G/

❤️ Консультация: @KristinaChagovets

🔥 9 САМЫХ ВКУСНЫХ МАРИНАДОВ ДЛЯ ШАШЛЫКА

Девочки, вдарим по шашлычку?

Сохраняй, чтобы не потерять
👇

1️⃣ Кефирный
Кефир + лук + соль + перец. Мариновать 3–6 часов — мясо получается очень мягкое.

2️⃣ Соевый
Соевый соус + чеснок + мёд + перец. Достаточно 1–2 часа — яркий вкус.

3️⃣ Медово-горчичный
Мёд + горчица + масло + специи. Мариновать 2–4 часа — сладко-пикантно.

4️⃣ Томатный
Томатный сок/паста + лук + специи. 3–5 часов — сочный и насыщенный вкус.

5️⃣ Луковый
Много лука + соль + перец. Просто, но очень ароматно. 3–6 часов.

6️⃣ Чесночный
Масло + чеснок + зелень + специи. 2–3 часа — ярко и ароматно.

7️⃣ Винный
Красное вино + лук + специи. 3–5 часов — насыщенный вкус.

8️⃣ Аджика
Аджика + масло + немного лука. 2–4 часа — остро и с характером 🔥

9️⃣ Лимонный
Лимонный сок + масло + специи. 1–3 часа — свежо и с кислинкой.


❤️ — лайк маринаду)

Бомбический завтрак за 5 минут

Девочки, доброе утро всем! Ловите новый рецепт

КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6

Ингредиенты:

- лаваш 100 гр
- яйцо 3 шт
- молоко 100 мл
- помидор 1 шт
- сыр 30 гр
- соль и зелень по вкусу

❤️ — лайк завтраку

Потрясающий торт Панчо в ПП версии

КБЖУ на 100 гр: 112/6.4/3.2/14.1

Ингредиенты:

- яйцо 1 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- какао 1 ст.л
- подсластитель
- разрыхлитель
- ванилин
- ананас в собственном соку
- сметана 10% или йогурт

❤️ — лайк рецепту!

P.S. И не забудьте пройти мини-опрос выше для детализации контента для вас 🤗

Channel name was changed to «ПП-Кулинария🥗»