Ритуальное противоядие от хаоса 😞

Наша с вами жизнь полна неопределенности. Закрывая глаза перед сном, мы не всегда знаем, что ждет нас завтра.
Огромное количество событий, на которые мы не можем повлиять, доставляют нам неудобство и вселяют сомнения в собственные силы.
Вызывая тревожность, волнения и разные тяжелые мысли. Иногда это приводит и к обсессивно-компульсивным расстройствам.

Но мозг человек давно придумал себе противоядие от неопределенности и хаоса. Мы инстинктивно создаем себе островок спокойствия.
И этот островок называется ритуалы.

Ритуалы существуют с древних времен. И многие выглядят достаточно бессмысленными из нашего времени, но именно они помогали людям поддерживать порядок в коллективе, сохраняя стабильность и устраняя сомнения.

Ученый-бихевиорист Ник Хобсон, который много лет занимается поведенческой наукой, провел эксперимент.
Известно, что мозг человека активно реагирует на ошибку. Через 50–100 миллисекунд после совершенной ошибки, в передней поясной коре мозга возникает реакция, которую назвали «негатив, связанный с ошибкой». Error-related negativity или ERN.

Хобсон решил проверить, как новые ритуалы, воспроизводимые изо дня в день, повлияют на ERN людей.
Одна группа студентов в течение недели делала одни и те же жесты руками. Контрольная группа тоже выполняла движения, но каждый раз они были разными, так что не превратились в ритуал.
В день испытания студенты прошли два теста: до выполнения ритуала и после него.
У студентов, привыкших к ритуалу, до его выполнения негативная реакция на ошибки была высока, а после значительно снизилась. При этом точность ответов не упала.

У студентов, выполнявших случайный набор движений, величина ERN была примерно одинакова в обоих тестах.
Учёные сделали вывод, что ритуалы помогают успокоиться, чувствовать себя более уверенно, но при этом не снижают качество ответов.

Ритуалы сопровождают нас с вами каждый день. Хотите вы этого или нет.
Мы чистим зубы, составляем план на завтра, кто-то каждый день покупает кофе в одном и том же месте. Кто-то вешает ключи на один и тот же крючок. У каждого свой ритуал.

Короче ритуалы помогают нам найти свой островок спокойствия в столь сложном и хаотичном мире. Подумайте об этом и вспомните свои ритуалы.

Прошлые посты:
Парадокс Полани
Взрослая реклама
Необходимые мучения
Деньги в коробке

#мысли #кругозор