Не ждите, что отпуск всё исправит...

Выгорание — эпидемия цифровой эпохи. ВОЗ включает синдром выгорания в Международную классификацию болезней как фактор, влияющий на физическое и ментальное здоровье. Сейчас выгорание перестаёт быть личной проблемой, ведь оно влияет на команду, компанию и отрасль в целом.

Директор по персоналу в компании «Криптонит» Юлия Левченкова решила разобраться, насколько выгорание как феномен действительно распространено в ИТ и как с ним справляются в разных командах.

🟦Когда выгорание становится массовым, появляются техностресс (страх не успеть за обновлениями, чатами, тикетами и созвонами) и «тихое увольнение», когда сотрудник остаётся, но делает лишь формальный минимум, теряя квалификацию.

Небольшой опрос руководителей в «Криптоните» показал, что, несмотря на разницу в инструментах и рабочих процессах, корневые причины выгорания очень близки. Везде прослеживаются три общих триггера:

🟦Потеря смысла и ценности работы;
🟦Хронический перегруз и хаос в коммуникациях;
🟦Дефицит признания и обратной связи.

➡️Что помогает? Следить за балансом: заканчивать рабочий день вовремя, планировать перерывы.

Договариваться в команде о правилах: окна связи, день без созвонов. Выстроить личное целеполагание. И главное — не ждать, что отпуск всё исправит. Нужна системная работа над своими паттернами, коммуникацией и режимом.

🟦Вывод простой: выгорание — это почти всегда проблема среды, а не слабость сотрудника. Когда люди понимают смысл своей работы, видят её ценность и чувствуют, что их слышат, выгорание отступает.

🔊Подробнее читайте в материале

Канал «Криптонита» в MAX