Нарисовать себя заново

Друзья, привет!

Не привыкла я к массовому гедонистическому отдыху. Отель all inclusive, пляж с рядами лежаков (которые нужно занимать до 8 утра, иначе йок). Везде русская речь - будто и не выезжала из страны. Анимация вместо местной культуры. Все прям не мое 😔.

И все же я здесь. Турция, отель 5 звезд от «Пегаса».

Я приехала с мамой. Ей 83, и она очень хотела на море. Непременно теплое, и чтобы лететь было не очень далеко, и не одной чтобы. Конечно, я поехала с ней.

И вот я пять-шесть раз в день делаю заплывы в море, пробую тыщу блюд (одновременно прощаясь с остатками талии), сушу купальники и полотенца на балконе. Все по классике 😎

Считаю, это роскошь. Я не о звездности отеля, нет. Настоящая роскошь - это быть с мамой. Ради нее я и на all inclusive временно согласна ❤️

Вчера меня высадили из поезда

А ведь как чинно все начиналось. Я собиралась на Афрофест в Калугу и заранее (как гиперответственная отличница) купила билет на РЭКС. Обычной электричкой туда ехать 3 часа, а экспрессом 2.20, то есть существенная разница.

Билет мне дали в 1й вагон, на 1е место. Я гордо села на свой пьедестал и показала паспорт кондуктору.

Через полчаса ко мне подошел мужчина: «Простите, но вы сидите на моем месте». Для пущей убедительности он поставил напротив меня свой велосипед.

Я возмутилась и показала ему билет. Он засмеялся: «Вы на число посмотрите. Билет-то на завтра!» Видимо, я покупала билет в 00.05…

Кондукторша, осознав свой промах, усилила нотки металла в своем голосе; «Если вы не купите билет до прибытия в Нару, я вас там и высажу». Онлайн сервисы по очереди отказали - слишком мало времени осталось. Купить у кондуктора тоже оказалось невозможно. Тупик.

Выхожу в Наре. Покупаю новый билет на следующую электричку - через час. Пью кофе с пирожком и сырником. Что ж, приключение! Приезжаю в Калугу - и спокойно успеваю (мое выступление в 15.00). Выехала я просто изначально с большим запасом - и на этом спасибо 😎

Зато теперь я знаю, что в Наре вкусные сырники. Что билеты надо проверять несколько раз. Даже если спешишь. И что выдворение с пьедестала в общем-то может стать приключением 😂

А у вас были курьезы с билетами, друзья?

«Скажите, чем знаменит ваш Новосибирск?»

Таксист пожал плечами: «Даже не знаю. Город без лица, исторической застройки нет. Истребители тут производят и топливо для ядерных реакторов. А так - оперный театр красивый и еще по Михайловской набережной погулять можно.»

«А что можно увезти домой в качестве сувенира? Ну, мед какой-то или орехи?»

«Ничего у нас своего нет. Мед алтайский. Орехи кедровые из Томска. Сами ничего не выращиваем.»

Скромно. Что ж, когда планка ожиданий низкая, это даже интереснее.

И вот что я увезла с собой:

1. Обское море (ударение на второе «о») - на его берегу и проходил наш Кэмп фасилитаторов. Бескрайняя гладь воды, абсолютная тишина. На берегу растут березы, к ним подвешены гамаки. Лежишь в таком гамаке, как в коконе, и раскачиваешься. Кайф ❤️
2. Неожиданная встреча. В день перед отъездом получаю сообщение «Лена, привет, как ты?» Писала мне Оля Горевая (моя коуч, мы много работали в 2025 году). Отвечаю: «Оля, я в Новосибирске». Оказалось, она тоже! Мы встретились на пару часов, перед моим отъездом в аэропорт: обнимашки, душевная беседа и офигенные инсайты. До сих пор отойти не могу.
3. Люди очень теплые и интеллигентные. И какие-то настоящие, без масок. Да, тут много университетов и НИИ, даже Академгородок есть. Это чувствуется.

А вы в каких сибирских городах были, друзья? Что увезли с собой?

Ресторан с физико-химическим уклоном и дымящимся морсом в мензурке.

Стильная кофейня с роялем и живой ивой.

Мастерская по изготовлениею матрешек.

Дизайнерский хостел с персидскими коврами.

Отражения в прудах и легкий запах печки в воздухе.

О чем это я?

О городе, в который сбежала на выходные - абсолютно спонтанно. Спонтанность эта привела меня на верхний ярус кроватей/«капсул» в хостеле. Других мест уже не было - ибо приехала я туда в большой праздник, Сергиев день.

А город этот - Сергиев Посад.

Последнее время моя жизнь двигалась по треугольнику: Кунцево (где живу), Сокольники (где работаю), Пущино (где мама). Добрые друзья вытаскивали меня на классные выставки и концерты - в Москве. Отправиться де просто так в другой город было трудно - как будто эта моя авантюристическая мышца атрофировалась. А ведь совсем недавно я и в другую страну могла взять и улететь!

В эту субботу во мне что-то перещелкнуло - и я открыла для себя этот чудесный город с уютной творческой атмосферой.

А вы давне были в Сергиевом Посаде, друзья? Что вам больше всего полюбилось? ❤️

В студии звукозаписи было мало света и воздуха. Зато было много дермантина и поролона: ими были обиты стены и потолок - для шумоизоляции.

Я записывала песню, которая годом раньше значилась у меня в категории «невозможных». У меня так бывает - ввязываюсь в какую-нибудь творческую авантюру, а она в итоге оказывается вполне посильной (если не впадать в перфекционизм😂).

В тот момент я только начала заниматься вокалом. «Хочу спеть Total eclipse of the heart Бонни Тайлер» - сказала я преподавательнице. Она почему-то не удивилась. Но сказала: песню будем долго делать, но потом обязательно запишем.

Было это лет 10 назад. В тот же год мне повезло услышать Бонни Тайлер «живьем» - она приезжала в Москву. И под Total Eclipse я конечно же орала, как сумасшедшая🔥.

А на прошлой неделе прочитала новость: Бонни не стало. И я вспомнила, как тогда влюбилась в ее голос и в эту ее песню - мощную, страстную, безумную. И настолько желанную, что я тогда забыла о сложности и невозможности.

И как же классно, когда что-то заставляет тебя забыть о сложности и невозможности, правда? Сейчас я эту песню не потяну, пожалуй. А тогда тогда она была для меня прыжком во что-то новое - в себе.

P.S. Да, это те самые раритетные фотографии. Я их нашла. Ту запись песни в своем исполнении тоже нашла (не судите строго 🙏🙂)

Фух!

Нет, не так.

Ффффууууууууухххххх!

Друзья, я завершила свое полугодовое обучение по арт-терапии. Позади уроки, практики, отчеты, супервизии и финальный экзамен.

Я смотрю на цифру в дипломе: 565 часов. Мысленно делю ее на 6 месяцев. Получается 94 часа в месяц. Это 23 часа в неделю. Блин, и откуда я отковыривала эти 23 часа - с учетом работы и дороги на нее??

Последний месяц учебы я дожимала уже на каком-то остервенении. Поставила на паузу встречи с друзьями, ведение блогов и гитару.

Спрашивала себя: зачем мне это сейчас, в роли HRD? Ведь я заходила осенью в эту учебу с другими намерениями: хотела стать ведущей творческих практик в ретрит-центрах по всему миру.

И отвечала: никакого противоречия нет. Терапия творчеством - это точно мое. Грозят ли мне в будущем ретрит-центры - не важно😂.

А пока хочу сделать в Теголе творческий фестиваль. Авантюризм - это наше все 🔥

100 дней от мясорубки до любви

«Прощайте, коучинг и творчество» - думала я в первый месяц свого HR-директорства. Помню, было очень много найма и аттестаций стажеров. Были отчаянные попытки вникнуть в процессы и запомнить хотя бы некоторые имена и должности из имеющихся двухсот. Было планирование и запуски, была мясорубка и тушение пожаров.

И вот проходит 3 месяца (а вернее - 100 дней). На днях я окидываю взором свой календарь и осознаю такую вещь. 50% встреч в моем календаре - это фактически коучинг. Диалоги по итогам опроса 360. Создание планов развития с руководителями. Личностные тесты и разборы для тех, кто сомневается - на своем ли он месте?

А ведь это то, что я люблю❤️. Устаю, конечно. Иногда дико, ужасно устаю 😩 - до такой степени, что ухожу в лес - чтобы ни с кем не говорить, чтобы вокруг были только деревья и птицы.

Творчество бы еще сюда подтянуть. Надо подумать, как и под каким соусом 😂🌺

Мой родной город создан для любования закатами. Стоит он на холме. Внизу - Ока. Напротив - безбрежный темный лес. Впереди - огромное небо, сизые тучи и разливающееся между ними закатное солнечное золото.

«На точке» я была одна. Рядом в березах заливался соловей. В траве крякало существо - то ли птица, то ли какой-то мега-сверчок.

Через минуту рядом встал мальчишка в трениках и капюшоне. Он вынул из ушей наушники и уставился за солнце. Неожиданно.

Вслед подошел парень интеллигентного вида, эдакий «ботан». Ученый, подумала я - это ж академгородок. Мы улыбнулись друг другу (возможно, он подумал, что я с ним флиртую 🙃) и повернулись к закату.

Между нами протиснулся третий мужчина - в этот раз весьма потрепанного вида. Он деловито вынул телефон, протер его футболкой и начал снимать видео: в этот момент разворачивалась самая красота. Он повернулся к нам: «Офигенно же! Прихожу сюда каждый день, такое пропускать нельзя!»

Потом подкатила машина, в которой громко пела Танита Тикарам, More than twist in my sobriety. Судя по музыке, водитель был моим ровесником. И правда - из машины выскочил солидный дяденька, вынул огрооооомный объектив и начал фотографировать это закатное буйство красок.

А я подумала - какие сентиментальные оказывается в Пущино мужчины ❤️🙂

Дорогие друзья, привет!

Завтра будет встреча моего английского разговорного клуба. Будем разбирать (и петь 🙂) хит группы Coldplay: песню “The Scientist” 🔥🔥

Песня кайфовая и весьма простая с точки зрения языка (к тому же медленная).

Поэтому приглашаю присоединиться всех, кому интересно - даже если вы не были на других занятиях клуба.

Текст песни, ключевые слова и историю бэнда вышлю в «домашке» 🤗

Завтра (среда) в 21.00 мск

Напишите в личку, если интересно попробовать 😎

Друзья, кто хочет на бесплатную ресурсную практику по арт-терапии в воскресенье в 10 или 11? Я учусь (остался месяц!), и мне нужен опыт и обратная связь для зачета 🤗.

Онлайн, длительность 45-50 минут. Кому интересно?

Что такое синрин-йоку?

Мне несказанно повезло. В пяти минутах ходьбы от моего офиса - парк Сокольники. В десяти минутах электрички от моего дома - лесопарк Раздолье (он же парк Малевича). Заканчиваю рабочий день - неважно, офисный или на удаленке - и ныряю в эту зелень.

Идти медленно, ощущая стопы. Дышать и дуреть от запаха сирени и хвои 🌲. Слушать расслабленные птичьи переливы - именно не щебет, а какое-то таинственное булькание. Качаться на качелях.

Видеть эти невозможно зеленые листья. Представлять себя листом 🍃 : как если бы я появилась на свет три недели назад, качалась бы сейчас на ветке, следила бы за проходящими мимо людьми и знала, что уже через полгода стану желтой в коричневую крапинку?

Японцы называют это лесным купанием, или синрин-йоку. Говорят, отличное средство от выгорания. Принимать регулярно. С телефоном и другими гаджетами не смешивать.

И вот хожу я, купаюсь. Друзья, мы дожили до лета, и это счастье ❤️