💧Kalter Knieguss nach Kneipp

Der kalte Knieguss wird zur Stärkung des Immunsystems, für die Durchblutung und als natürliche Einschlafhilfe verwendet.

Der Knieguss

🔹fördert die Durchblutung
🔹kräftigt die Beckenorgane
🔹senkt den Blutdruck
🔹trainiert die Venen
🔹wirkt beruhigend
🔹lindert Kopfschmerzen
🔹stimuliert die Organfunktion
🔹hilft bei schmerzenden Füßen
🔹harmonisiert chronisch kalte Füße

1. Der kalte Wasserstrahl wird auf der Rückseite des rechten Beines, vom kleinen Zeh ausgehend, über die Wade bis hin zur Kniekehle geführt.

2. Dann 5 Sekunden in kreisenden Bewegungen verweilen.

3. Nun über die Innenseite des Unterschenkels bis zur Ferse wandern.

4. Ablauf am linken Bein wiederholen.

5. Am rechten Bein auf der Vorderseite am kleinen Zeh beginnen und über die Außenseite des Unterschenkels bis zum Knie wandern, 5 Sekunden verweilen und die Beininnenseite abwärts fahren.

6. Links wiederholen


Schoepferinsel