За последний год благодаря одному умному и опытному человеку удалось продвинуться в навыке разбирать сложные явления на простую логику. Сейчас, пока есть свободное время, попробую тут разобрать такое состояние как тревога на более-менее простую и понятную механику, заодно и потренируюсь. Возможно, это кому-то поможет переосмыслить это малоприятное состояние и научится с ним работать. Итак, что такое тревога по своей логике? Тревога - это страх поддерживаемый во времени благодаря отсутствию действий по решению проблемы, которой этот страх генерируется, неважно проблема реальная или вымышленная, т.к. для мозга это не имеет значения. Таких проблем и страхов у рядового человека может быть множество, особенно у людей обвешанных разнообразными ответсвенностями (стресс), не важно перед собой или перед другими людьми. Проблемы могут быть простыми или сложными и требуют разного количества ресурса, как для поиска решения проблемы (что порой энергозатратнее чем само решение), так и непосредственно для привидения этого решения в действие. Основным ресурсом для решения повседневных задач является наш уровень свободной энергии и это - краеугольный камень. Для человека с очень высоким уровнем энергии сложная задача, не вызовет страха, а скорее будет воспринята как интересный вызов, т.к. он (точнее его мозг) будет знать, что ему хватит ресурса довести это дело до конца, даже если что-то пойдет не так. Напротив, человек (точнее его мозг) с глубоким дефицитом энергии даже задачу по доставке тела в туалет для справления нужды может расценивать как излишне затратную и откладывать ее на потом, до тех пор пока очередной перенос не будет сопряжен с риском опозориться в собственных глазах или не дай Бог в глазах окружающих. Похожее состояние мы ощущаем при глубоком выгорании, когда нам совершенно ничего не хочется. Это означает что у нас нет энергии. Причем тут тревога? Наблюдая за собой, я пришел к выводу, что в сосотоянии дефицита энергии значительно снижается качество мышления, скорость и глубина анализа текущего жизненного контекста. Многие события даже самые тривиальные перестают в полной мере осознаваться (туман в голове), т.к. энергии находящейся в распоряжении у мозга попросту не хватает на обработку и упорядочивание такого количества информации и наш топовый Inetel Core i7 превращается в старенький Celeron (для тех кто не знает это модели процессоров обладающие несравнимо разной вычислительной мощностью). В результате такого понижения вычислительной способности нашего мозга, появляется много разрывов в логике осознаваемой нами реальности, попросту говоря неопределенностей. А любая неопределенность для нашего мозга это потенциальная опасность, а значит очередная приоритетная задача требующая решения. И мозг будет либо решать эти задачи (если у него есть на это энергия), либо искажать реальность так, чтобы убрать элемент неопределенности, т.е. додумывать. Это называется самообман. Очень полезная вещь для поддержания психики тех, кто не готов реально взглянуть на вещи ввиду отсутствия ресурса и как следствие страха. Но додумывание работает не всегда. Сколько не представляй себе, что смонтируешь клип за 3 дня, от этого он сам не монтируется. Поэтому многие неопределенности повисают в диспетчере задач еще больше нагружая нашу сиситему, в фоновом режиме потребляя и без того дефицитную энергию. Такое состояние кучи нерешаемых страхов и называется тревогой. И причина тому, как вы все уже поняли, недостаточный уровень энергии. Состояние тревоги дополнительно осложняется тем, что сталкиваясь с ним, мы попадаем в замкнутый круг, где с одной стороны тревога вызвана недостатком энергии, а сдругой она еще и не хило её потребляет, делая наше положение час за часом еще хуже. И тут у нас два пути. Первый - экономия энергии. Второй - повышение её генерации в наших клетках. Если будет интересно, то попробую развернуть каждый из них.

🧩