#ПонялНаПрактике — не ругай себя за ошибки

Я уже полгода играю с Димой в настольный теннис.

За это время мой уровень заметно вырос.

Лучше всего получается не тогда, когда полностью расслабился и бьёшь мяч просто ради того, чтобы перебить его на другую сторону.

И не тогда, когда во время удара пытаешься одновременно контролировать кисть, ноги, корпус, ракетку и вообще всё на свете.

Секрет простой: сконцентрироваться на мяче, вспомнить технику и понять, куда хочешь ударить.

А дальше — не мешать телу делать то, чему оно уже научилось.

Ещё давно заметил: если после ошибки начинаю ругать себя, сразу зажимаюсь и игра становится хуже.

Гораздо полезнее просто понять, что произошло: поздно подошёл, неправильно поставил ракетку — и играть следующий розыгрыш.

Короче, расслабленность — это не «бей как получится».

Это убрать лишние мысли и сконцентрироваться на игре.

P.S. Когда играешь, кажется, что бьёшь как минимум со скоростью молота Тора.

А смотришь видео — мяч летит не быстрее беременной смертельно раненой улитки, ахах.