👄Lika Kiss👄3 ночи….а мой организм решил, что пора вставать 🎉 🥳🫠 Сегодня у меня первая тренировка по пилатесу Раньше я уже ходила , на обычный , мне не зашло)))) А тут меня уже давно посещала мысль попробовать пилатес на реформере 😳😈😈😈люблю экспериментировать 😆😆😆 После…
Делюсь с вами 🥰 Мне понравился такой формат тренировок за его особенное сочетание эстетики и пользы. Здесь нет изнуряющей гонки за результатом — каждое движение осознанное, точное и очень чувственное. Реформер помогает укреплять глубокие мышцы, формировать красивую осанку, делать тело более подтянутым и гибким, улучшать координацию и контроль над движениями. А ещё после такой тренировки появляется то самое ощущение — тело будто становится легче, а ты сама немного собраннее. Наверное, забота о себе для меня именно такая: не через «надо», а через удовольствие. Выбирать то, после чего нравишься себе ещё больше. ✨
КО 
