У меня
Ингредиент раз: «сбалансированный» контент
Можно, конечно, слушать Осетинскую. Правда, если у нее в гостях не Тиньков, то это невыносимо нудно. А есть, например, последний концерт Славы Комиссаренко. Не осуждаю и периодически практикую, но лично у меня под такое никакой мыслительный процесс не заводится.
К слову, большинство контента, генерируемого на агентском рынке, по шкале Осетинская → Комиссаренко находится примерно на 60 км левее Лизы. Это позволяет вписывать его в расписание исключительно как часть рабочего процесса, но никак не запускать в уши в выходной.
Благо, есть контент, идеально подходящий строгим требованиям. Пример бриллианта моей коллекции — подкаст про aviasales и Костю Калинова.
Слушаешь и мозг постоянно цепляется за новые факты, вроде «о, у ависейлса трафик, оказывается, был в основном афилиатный». А затем тебя уносит в путешествие по ассоциативным мыслям. Через 10 минут выплевывает одухотворенным и с несколькими заметками по проектам.
Не знаю что такое медитативное состояние, но отчего-то считаю, что это именно оно.
Стоит признать: невысокая плотность контента такому юзкейсу только способствует. Даже мысли нет перематывать. Отходя пописать в баре, ты же не просишь пересказать что происходило за последние 5 минут.
Ингредиент два: ненапряжная активность
Обязательно на улице
Обязательно низкой интенсивности (мы ведь не стремимся заменять процесс мыслительный на процесс блевательный).
Если все делать правильно, то кислородное опьянение и усилившийся кровоток награждают вас дофаминчиками и воодушевлением.
Мой выбор: вел или прогулки по лесу.
К чему я это всё?
Лесов много, а такой контент на вес золота. Если вдруг есть у вас что подходящее — приносите мне.
