TGViewer
Channel Public Channel
Путь к прайму 2026

Путь к прайму 2026

@kokosinus1444

Утром йога, вечером дорога и тело как у Бред Питта
Open in Telegram
Subscribers
27
Photos
2
Videos
0
Links
1
Recent Posts 20 shown
Post #721 179
#80день_челленджа — ✔️

Всем привет, сегодня красивое число, поэтому не мог оставить вас без кружков, хотя так хотелось…

Хорошего вечера, занимаемся спортом и ложимся спать) Приятного просмотра!!

#челлендж_365дней
  • 🔥 1
Post #719 172
Путь к прайму 2026 3. Планка — 1,5 минуты (в кружке полностью покажу только обычную планку, но так же делаем боковые: левый и правый) Потом повышаем количество минут, которое можете простоять в планке
3. 2 минуты планка — 3 подхода — 🔤
Post #715 96
Путь к прайму 2026 2. Пресс — 30 раз с согнутыми в коленях ногами, со временем можно повышать до 50-60 раз и добавлять скручивания слево и право, но опять же, самое главное техника и нужно чтобы всем было комфортно
2. 45 пресс (прямо + скручивания) — 🔤
Post #713 83
Путь к прайму 2026 1. Отжимания — 30 раз, так первую неделю и потом плавно повышать до 50 раз за подход Главное чтобы телу было комфортно и если чувствуете, что можете делать больше раз и при этом не страдает техника, то повышайте планку!
1. 30 отжиманий — 🔤
Post #710 81
#77день_челленджа — ✔️

Кружочки вернулись!! Последняя неделя выдалась очень сложной и эмоционально тяжёлой, поэтому не выкладывал никакие кружочки, быстро выполнял норматив непонятно в каких условиях и шёл дальше делать дела…

Но вот я чуть выдохнул, сейчас уже полегче и я даже отдохнул от ведения этого тг-канала, так что возвращаемся в строй и работаем как прежде. Всем хорошего вечера и спокойной ночи)

#челлендж_365дней
  • 🔥 1
Post #708 67
Путь к прайму 2026 3. Планка — 1,5 минуты (в кружке полностью покажу только обычную планку, но так же делаем боковые: левый и правый) Потом повышаем количество минут, которое можете простоять в планке
3. 2 минуты планка — 3 подхода — 🔤
Post #705 63
Путь к прайму 2026 2. Пресс — 30 раз с согнутыми в коленях ногами, со временем можно повышать до 50-60 раз и добавлять скручивания слево и право, но опять же, самое главное техника и нужно чтобы всем было комфортно
2. 45 пресс (прямо + скручивания) — 🔤
Post #703 55
Путь к прайму 2026 1. Отжимания — 30 раз, так первую неделю и потом плавно повышать до 50 раз за подход Главное чтобы телу было комфортно и если чувствуете, что можете делать больше раз и при этом не страдает техника, то повышайте планку!
1. 30 отжиманий — 🔤
Post #700 54

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 🔥 1
  • 💋 1
Older posts →

About this channel

How can I read @kokosinus1444 without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Путь к прайму 2026: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Путь к прайму 2026 have?
Путь к прайму 2026 (@kokosinus1444) has 27 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Путь к прайму 2026 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →