Я выпала на месяц из личного тренировочного процесса, потому что с гайморитом невозможно ничего поднимать, активно двигаться и вообще нормально жить. 🫣Для меня такой откат в тренировках просто смерти подобен. А возвращаться в режим резко нельзя, начинать буду с мягких техник и хочу поддержать всех, кто выходит из зимней комы. Вы не одни ❤️🤸🏽‍♂️
Давайте вместе с чего-то начинать.
Накидала вам три моих любимых простых упражнения с дыханием и движением в позвоночнике 🏃🏽‍♀️