[Если хотите куда-то продвинуться, вам] нужно прекратить искать высказывания и гоняться за словами. Отступите на шаг назад и обратите светильник внутрь себя. Тогда тело-сознание исчезнет само собой, и проявится изначальная природа. Тот, кто желает обрести ее, должен начать практиковать.
                Эйхэй Догэн

Буддистский наставник Догэн заложил основы буддизма в Японии в начале 13 века. Он написал множество прекрасных сочинений. Здесь ссылка на его коротенькое сочинение про медитацию:

Догэн. О рекомендации Дзадзэн всем людям. 1227