В один из мрачных периодов моей жизни я получал учение у буддийского наставника Йонге Мингьюра Ринпоче. У меня было мрачное настроение, а он, собака, улыбается, светится от счастья.
Думаю: "Сука, что ты лыбишься? Ты же тибетский буддист! Ваш народ в изгнании, Тибет оккупирован, Далай-лама живет в Индии на птичьих правах. А ты весь такой лучезарный!". Раздражал он меня до невозможности. Спустя три дня я переключился на медитации, наставления, практику, и не до него уже было. 

Прошло пару лет, и выходит его книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Оказалось, он участвовал в исследованиях мозга в лаборатории Ричарда Дэвидсона. Результаты этих исследований показали, что дело не только в химии, но и в нейро-электрической активности мозга.

Префронтальные доли коры мозга отвечают за эмоции. Левая — за радость, правая — за печаль. У людей с перекосом активности в сторону правой доли преобладают негативные эмоции, и наоборот. У детей процессы радости и печали сосуществуют: они могут смеяться и плакать одновременно. У взрослых подавление одной из долей приводит к сильным перепадам настроения: радуешься — забываешь про печали, грустишь — радость будто исчезает.

Перепад настроения – это как раз переход возбуждения из левой в правую долю и наоборот. По мере того, как ты учишься управлять собой, во-первых, постепенно ты учишься не подавлять себя, не забывать про радость бытия, когда что-то плохое произошло. Не забывать о том, полоса печали временная, что она сменится обязательно другой полосой. И наоборот, когда я очень радостный, не забывать о том, что мир достаточно сложная штука. И тогда, когда мне опять что-нибудь прилетит, я не буду удивлен.
А этот сияющий Ринпоче оказался уникальным. У него зафиксирована самая большая асимметрия лобных долей за всю историю наблюдений: доля, отвечающая за радость, активнее доли печали в 700 раз! Для монахов с большим стажем медитации характерна преобладающая активность "радостной" доли, но у большинства эта разница в 2–4 раза, а тут — 700. Поэтому он и ходит с такой сияющей рожей.

Медитируйте, братья и сестры, и у вас получится вот такая улыбка вне зависимости от обстоятельств!😅