Слабое звено:

Дефолт-система мозга (ДСМ)
Дефолт-система (или сеть пассивного режима работы мозга) — это группа связанных между собой зон мозга, которая активизируется, когда человек «думает» ни о чем конкретно, а пережевывает «жвачку».

В принципе это место где должен перевариваться опыт.

Но, часто в ДСМ происходит сбой (из-за перегруза психики), она зацикливается. Вместо полезного анализа мозг начинает бесконечно крутить негативные сценарии. Человек застревает в прошлом или в тревоге о будущем, не в силах выключить этот поток.

Вот я и говорю - думать вредно, это приводит к деменции😎

Написание эссе или общение с доброжелательным человеком или хотя бы с доброжелательно настроенной нейросетю позволяет разорвать цикл.

Удачи, вам!🙌